K-vitamiini liig: sümptomid, põhjused, toitumine



K-vitamiini liigne sisaldus on täiskasvanutel väga harv, kuid võib põhjustada punetust, tromboosi ja aneemiat. Uurime, millised sümptomid, põhjused ja toitumine selle raviks on.

K-vitamiini liia sümptomid

K-vitamiini liig on täiskasvanutel väga harva. K-vitamiini toodab osaliselt käärsoole bakteriaalne taimestik, mis on osaliselt toidetud toidu kaudu.

K-vitamiini liigne sisaldus on vastsündinutel, kui neile antakse liiga palju toidulisandeid niipea, kui nad on sündinud, nii et see võib põhjustada toksilisi olukordi ja ilmutada ikteruse tüüpilisi sümptomeid.

Sünteetilise K-vitamiini liig tekitab isegi täiskasvanutel aneemia, oksendamist, tromboosi ja punaste vereliblede kokkuvarisemist ; see võib põhjustada ka kuumahood, higistamine, sügelus, tihedus rinnus.

K-vitamiin, mida tavaliselt võetakse toitumise kaudu, ei põhjusta mürgistusi ega konkreetseid sümptomeid.

Kas soovite teada teiste vitamiinide omadusi? Avasta see siin!

K-vitamiini liia põhjused

Soovitatav K-vitamiini sisaldus on 1 µg / kg kehakaalu kohta päevas, kergesti saadav tänu mitmekesisele ja tasakaalustatud toitumisele. K-vitamiini liig on väga harv.

See tekib assimilatsiooni ja metaboolsete probleemide tõttu või ebapiisava ja liigse tarbimise tõttu toidulisandite kaudu. Vastsündinutel võib näiteks verejooksu ärahoidmiseks esineda hüpervitaminoos, mis on tingitud K-vitamiini postnataalsest manustamisest.

K-vitamiin võib oksüdeeriva võimu tõttu täiskasvanutel liigselt manustada, põhjustades hemolüüsi ja hüperbilirubineemiat.

Mis on vitamiin K ja kus see on?

K-vitamiini ja toitumise liig

K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, see imendub soolestikus koos teiste lipiididega.

See on erinevates vormides:

  • K1 esineb rohelistes lehtköögiviljades (kapsas, spinat, salat),
  • K2, mis on sünteesitud soolte bakteriaalse taimestiku poolt, \ t
  • sünteetilise päritoluga K3.

Kui teil on vaja piirata K-vitamiini tarbimist dieedist, tuleb vältida liiga palju kartulite, herneste, tomatite tarbimist ; vältida jogurtit ja loomamakse, kui seda peetakse toiduks. Üldiselt on soovitatav vähendada selliste köögiviljade tarbimist nagu spinat, kapsas, lillkapsas, köögivilja, Brüsseli kapsas .

Maitsetaimede hulgas on nõges rikkaim, nii et vältige seda sisaldavaid toidulisandeid.

5 toitu, mis sisaldavad rohkesti K-vitamiini

Eelmine Artikkel

Teekond psühhosomaatilisse ühtlustamisse

Teekond psühhosomaatilisse ühtlustamisse

Keha ja vaim ei ole kaks erinevat maailma. Kujutage ette värsket vett, mis on suudmest merre heidetud. Kas me saaksime selle vee maitse järgi jagada? Sama kehtib ka olemise ookeani kohta. Me oleme alati olnud üks. Psühhomaatiline üksus. Mis on psühhosomaatiline ühtlustamine Freudi õpilane dr GW Groddeck oli 1930ndatel esimene psühhosomaatilise meditsiini kohta. Ta õppi...

Järgmine Artikkel

Toidu talumatus?  Kinesioloogia test ütleb meile

Toidu talumatus? Kinesioloogia test ütleb meile

Kokkuvõttes rakendatud kinesioloogia " Applied Kinesiology on ainulaadne meetod kehaliste funktsioonide hindamiseks, mis põhineb põhimõttel, et kehakeel ei ole kunagi vale ." (Ruggero Dujani). Applied Kinesioloogia on võimalik määratleda teadusharudena mis võimaldab tuvastada keha tasakaalustamatust erinevatel tasanditel (struktuurne, biokeemiline ja vaimne), vahendades lihasvastust närvisüsteemi eksogeensele või endogeensele stiimulile . Lihas on ...