K-vitamiini liigne sisaldus on täiskasvanutel väga harv, kuid võib põhjustada punetust, tromboosi ja aneemiat. Uurime, millised sümptomid, põhjused ja toitumine selle raviks on.
K-vitamiini liia sümptomid
K-vitamiini liig on täiskasvanutel väga harva. K-vitamiini toodab osaliselt käärsoole bakteriaalne taimestik, mis on osaliselt toidetud toidu kaudu.
K-vitamiini liigne sisaldus on vastsündinutel, kui neile antakse liiga palju toidulisandeid niipea, kui nad on sündinud, nii et see võib põhjustada toksilisi olukordi ja ilmutada ikteruse tüüpilisi sümptomeid.
Sünteetilise K-vitamiini liig tekitab isegi täiskasvanutel aneemia, oksendamist, tromboosi ja punaste vereliblede kokkuvarisemist ; see võib põhjustada ka kuumahood, higistamine, sügelus, tihedus rinnus.
K-vitamiin, mida tavaliselt võetakse toitumise kaudu, ei põhjusta mürgistusi ega konkreetseid sümptomeid.
Kas soovite teada teiste vitamiinide omadusi? Avasta see siin!
K-vitamiini liia põhjused
Soovitatav K-vitamiini sisaldus on 1 µg / kg kehakaalu kohta päevas, kergesti saadav tänu mitmekesisele ja tasakaalustatud toitumisele. K-vitamiini liig on väga harv.
See tekib assimilatsiooni ja metaboolsete probleemide tõttu või ebapiisava ja liigse tarbimise tõttu toidulisandite kaudu. Vastsündinutel võib näiteks verejooksu ärahoidmiseks esineda hüpervitaminoos, mis on tingitud K-vitamiini postnataalsest manustamisest.
K-vitamiin võib oksüdeeriva võimu tõttu täiskasvanutel liigselt manustada, põhjustades hemolüüsi ja hüperbilirubineemiat.
Mis on vitamiin K ja kus see on?
K-vitamiini ja toitumise liig
K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, see imendub soolestikus koos teiste lipiididega.
See on erinevates vormides:
- K1 esineb rohelistes lehtköögiviljades (kapsas, spinat, salat),
- K2, mis on sünteesitud soolte bakteriaalse taimestiku poolt, \ t
- sünteetilise päritoluga K3.
Kui teil on vaja piirata K-vitamiini tarbimist dieedist, tuleb vältida liiga palju kartulite, herneste, tomatite tarbimist ; vältida jogurtit ja loomamakse, kui seda peetakse toiduks. Üldiselt on soovitatav vähendada selliste köögiviljade tarbimist nagu spinat, kapsas, lillkapsas, köögivilja, Brüsseli kapsas .
Maitsetaimede hulgas on nõges rikkaim, nii et vältige seda sisaldavaid toidulisandeid.
