Seedetrakt on kõige enam emaka kasvust ja rasedusele iseloomulikest hormonaalsetest muutustest kõige enam mõjutatud, mistõttu soolestiku häired on sünnile eelnenud üheksa kuu jooksul väga sagedased.
Soole häirete põhjused raseduse ajal
Raseduse esimesel trimestril esineb kõige sagedasemat ebamugavust hommikune haigus, millega kaasneb mõnikord oksendamine; neid häireid põhjustavad peamiselt östrogeeni ja HCG kõrge tase veres .
Teised seedetrakti häired, mis on tüüpilised rasedusele, on kõrvetised ja röhitsus, mis on tõenäoliselt tingitud toidu aeglasemast transiidist ja sfinkterlihase toonuse vähenemisest, mis eraldab mao söögitorust.
Toidu soolestiku transiidi aeglustumine toimub raseduse edenedes, peamiselt tänu ülespoole suunatud organite anatoomilisele nihkumisele ; sellepärast kipub kõhukinnisus, mis on üsna tavaline kogu raseduse ajal, muutuma eriti tüütu probleemiks, eriti viimases kvartalis.
Lõpuks ei ole harva, et raseduse viimastel nädalatel esineb hemorroidide välimus, mis on osaliselt tingitud ülemäärastest jõupingutustest evakueerimiseks, osaliselt emaka kaaluni.
Kõhuvalu raseduse ajal, looduslikud abinõud
Raseduse ajal soolestiku häired
Õige elustiili ja piisava toitumise korral saab soolestiku häireid vältida, leevendada ja võidelda raseduse ajal.
Peamised looduslikud abinõud on:
- Suurendage kiu tarbimist . Dieet, mis sisaldab looduslikult kiudaineid, soodustab soole transiiti ja aitab seega vältida kõhukinnisust ja seda ka lahendada. Vältida kõhukinnisust, palju tehakse ka hemorroidide probleemi vältimiseks . Seetõttu peaks raseduse ajal toitumine olema rikas hooajaliste puuviljade ja köögiviljade ning tervete terade poolest.
- Joo palju vett . Õige vedeliku tarbimine on alati oluline, kuid raseduse ajal on see kahekordne. Soole transiiti soodustav joogivesi on sageli väga kasulik looduslik vahend kõhukinnisuse ennetamiseks ja selle vastu võitlemiseks .
- Vältige istuvust . Kui raseduse kestus seda võimaldab ja ei ole liikumise vastunäidustusi, võib mõõdukas kehaline aktiivsus ja aktiivne elustiil aidata võidelda paljude rasedusele iseloomulike soolehäiretega.
- Kui probleem on eelkõige meteorism, piirake toidu tarbimist, mis soodustab õhu teket kõhus, näiteks kaunviljad, hapendatud küpsetised, magustoidud ja muud suhkrut rikkad toidud. Eriti tuleks vältida magustoitusid, eriti tööstuslikke, sõltumata soolestiku probleemidest, kuna need soodustavad kehakaalu ja veresuhkru suurenemist. Ilmselt tuleks vältida kõiki süsinikdioksiidiga jooke.
- Sööge kergeid ja sagedasemaid sööke, et aidata seedimist ja vältida liiga raskeks muutumist.
- Tarbida teed, millel on karmatiivne toime; apteegitilli tee on eriti märgistatud, mis soodustab ka seedimist. Enne looduslike ravimtaimede kasutamist küsige ohutusest: mõned ravimtaimed on raseduse ajal vastunäidustatud ; teised on ohutud, kuid ainult teatud annustes.
Ja ingver ? Kas seda võib kasutada raseduse ajal? Teadaolevalt on ingver efektiivne vahend iivelduse puhuks ; Siiski sisaldab see aineid, millel on mutageensed toimed, ning seetõttu ei soovitata neid raseduse ajal sageli kasutada . Tegelikkuses ei ole tõendeid ingveri teratogeensest aktiivsusest raseduse ajal, kuid ka selle ohutuse kohta ei ole tõendeid.
