Viimastel aastatel on tekkinud mitmeid tavasid, mis on tingitud kahe voolu segunemisest, nagu näiteks jooga, tai chi, võitluskunstide ja kõige mitmekesisemate võimlemismeetodite segunemine: yogilates, võimu jooga, posturaalne jooga on mõned näited ja mitte nad lõpetavad laine haru jõusaalis.
Dainami sukeldub ka praegusesse, suure avastamiseni!
Mis on dainami?
Termin " dainami " viitab koolitusmeetodile, mille eesmärk on siduda nii jooga kui ka Ayurveda-ga : ta võtab viie suure elemendi ( pancha mahabhuta ) India teooria ja kasutab neid metafooriliselt, et esindada tema poolt pakutavate harjutuste iseärasusi: tugevus on seotud elemendiga Maa, elastsus elemendi Vesi, tasakaal elementi Eeter, täpsus element Fire; hingeõhk õhu elemendile.
Koolituse tüüp segab tööriistade ja masinate kasutamist jooga positsioonide ja hingamismeetoditega sõltuvalt teie töö tüübist.
Fookus on nii füüsiline kui ka vaimne, sest jooga õpetab ja millele Dainami on inspireeritud: parandada füüsilist jõudlust täies tähelepanu all, täielikus teadlikkuses ja kohalolekus.
Mis on jooga tööriistad?
Kuidas dainami töötab?
Dainami tehnika on mitmete mitmekesiste vajaduste rahuldamiseks mõeldud koolitusprogrammide vormis: on olemas „eluprogramm”, mis on pühendatud naistele ja nende keha hooldamisele raseduse, sünnitusjärgse, menopausi ajal jne. siis on olemas tasakaalustamatuse programm, mis sobib suurepäraselt rehabilitatsiooni- ja vigastuste ennetamiseks või isegi spetsiaalseteks tantsijate, sportlaste ja sportlaste koolitusprogrammideks .
Selle metoodika eesmärk on vältida nii kehalise kui ka vaimse igavuse algust ning olla instruktori käes tempermalmist, kes saab valida kõige sobivama programmi tema ees olevatele õpilastele.
See sobib nii parema kujuga sportlastele kui ka delikaatsematele kategooriatele, alates teismelistest vanuritele, kes vajavad ettevaatlikumat ja hoolikat lähenemist.
Millised on dainami eelised?
Dainami kasulikkus on seotud valitud programmi tüübiga ja selle intensiivsusega. Igaüks neist püüab tegelikult koolitada konkreetseid kehalisi oskusi, kui inimene ei eelista igakülgset tööd (" vikerkaar ", et kasutada dainami terminoloogiat)
Üldiselt pakub see distsipliin treeninguid, mis parandavad lihaste toonust, tasakaalu ja kehahoiakut. Elastsus ja koordineeritus mängivad sama olulist rolli tugevuse ja vastupanuvõimega kui ka tähelepanu hingeõhule.
Need omadused muudaksid sellist tüüpi töö sobivaks paljude õpilaste jaoks, isegi neile, kes ei ole täiuslikul kujul või taastuvad pärast vigastust või füüsiliselt traumaatilist sündmust.
Kahjuks on dainami võimalik ainult Milano kesklinna keskustes, mis omavad kaubamärki. Seega, et saada tunnistust, saame tugineda ainult ametlikule veebisaidile ja YouTube'i videole :
Yogilates, kui jooga ja pilates kokku tulevad
Vaata dainami treeningvideo :
