Mis on ärevuskriisid?

Ärevushäired võivad tekkida eriti noorukieas, kui mitte isegi varem, neid võib vallandada mitmesugused kontekstid. Ma väidan, et vanemate ärevus edastatakse nende lastele teadmatult, alates esimestest kontseptsiooni päevadest, seetõttu edastatakse kõik need ärevuse, stressi, halbade meeleolude, närvilisuse olukorrad lapsele ilma seda mõistmata. Ja siin on esimesed vihjed sündinud, kui soovime triviaalseid, kuid minu arvates olulisi.

"Me tervitame kõike, mis toimub päeva jooksul äärmise rahulikkusega, me kuulame muusikat, eriti kui me mõistame, et me oleme midagi vastuolus, me räägime ja armastame oma last, kõhu kaudu, rahustame teda meie käega ja laseme tal tunda rõõmu, et me püüame valmistuda tema saabumiseks. "

Ärevushäireid võivad põhjustada füüsilised tervisehäired, nagu hüpertüreoidism, alkoholi või narkootikumide kasutamine, või lihtsalt stress, hirm, et ei saa toime tulla näiteks ülikoolieksami, tööintervjuu või igapäevaste probleemidega.

Millised on ärevuskriisi sümptomid?

Sümptomid võivad olla tahhükardia, pearinglus, peapööritus, tugev higistamine, kõri või mao ühekordne vajadus, süüa vajadus süüa või muul viisil, sisemised ja välised värinad, kuumahood või vastupidi, punetus tunne põskedel, kihelustunne ülemistesse ja alumistesse jäsemetesse, et teha korduvaid toiminguid, nagu gaasi, ukse jne juhtimine.

Nad on erinevad sümptomid ja igaühel on oma omad, tavaliselt nad hirmutavad meid, kuid lubavad meil siiski igapäevase sammuga silmitsi seista.

Lisateavet saate

> kõik Bachi lillede omadused ja kasutamine

> Sotsiaalne ärevus, mis see on ja kuidas seda ületada

Mis on selle asemel paanikakriis?

Paanikakriis (DAP), erinevalt ärevusest, tekitab ärevuse ja hirmu, mis ei võimalda selle all kannataval inimesel normaalset elu juhtida.

Sümptomid on tavaliselt need, mis on juba loetletud ärevuse pärast, mida rõhutavad hetke täielik segadus, kriisi juhtimise võimatus, surma hirm, hingamisraskused, iiveldus, dissotsiatsioon ja keha välimus, rindkere, kriis nutt. Kriisid tulevad äkki ilmse põhjuseta.

Alates hetkest, kui me otsustame meid aidata, peame vaatama "ülesvoolu" selle eest, mis juhtus, trauma, õnnetus, kahju.

Mida me saame teha, et aidata ärevust ja paanikahood?

Kindlasti võib psühholoogiline ravi olla kasulik koos närvisüsteemi ja lihassüsteemi mõjutavate looduslike toodete, nagu sidrunipalm, kirglik, linden ja kummel, toetamisega, nii et peamiselt on tunne, et ärevus väheneb une paranemisel ja lõõgastumisel. lihaskond. Leiame need valmis taimses tees või glütseriiniga leotatud ühendites.

Ipperico, sest sageli tekib ärev depressiivne seisund, võib seda toodet leida ka glütseriinpreparaadis või TM-is.

Bachsi lilled on suurepärane toetus, ja ootab huvitavat intervjuud lillerapeutiga, toob kaasa pudeli Päästevahendit, mis tuleb võtta kohe, kui olete aru saanud vastassuunas olevast kriisist. või ½ klaasi veega ja mõneminutilise minuti pärast loksutatakse ja korrake, kuni tunnete end lõdvestunud.

Teine ajutine lahendus, mis võib olla kasulik, on sügav hingamine, mis keskendub südamelöögile . Sel viisil eemaldame me mõtted, mis alateadlikult on loonud meile segadust, ja hingeõhuga on esimene efekt lihtsalt selleks, et meid tunda.