"Igaüks meist kogeb elus raskeid hetki. Mida teha?
Valged pillid, punased pillid, sinised pillid?
Lõputud psühhoteraapiad?
Ära tee midagi ja loodan, et kõik läheb?
Meil on vabadus valida nende ja kümnete muude võimaluste vahel.
Ma käin
(Guido Ghidorzi)
Mõiste " kõndimisravi " taga peidab ühe olulise inimese jaoks vajaliku tegevuse, kes mängib umbes ühe aasta vanuselt ülejäänud eluks: kõndimine .
Praeguseks on Caminoteraapia läbi viidud peamiselt jalgsi gruppide kaudu, st inimeste grupid, kes kohtuvad kaks või kolm korda nädalas, et käia, mida juhivad kehalise aktiivsuse õpetajad, kehalise kasvatuse kraadi või rühma juhid. moodustatud juhtima oma kaaslasi.
Camoteraapia eelised
Vaatame, mis juhtub meie kehaga jalutades: meie sisesekretsioonisüsteem toodab serotoniini ja endorfiine, stimuleeritakse hingamisteede ja vereringe süsteeme - kehas on suurem hapnikuvahetus võrreldes istuvusega -, lihaste lihastega . luu- ja lihaskonna süsteemi toimimine tugevdades, lisaks parandame me oma kehahoiakut.
Need on mõned aspektid, mis muudavad lääne meditsiini huvitavaks ennetava, terapeutilise ja kasuliku mõju eest, mida lihtne jalutuskäik kogu organismile toob.
Ringluses võib see ennetada arterioskleroosi ja veenilaiendeid ning üldiselt on seda soovitatav südameprobleemidega patsientidele.
Nagu selgitas Salvatore Endrio Oleandri - endokrinoloogia, diabeedi ja ainevahetuse osakonna struktuuri juhataja ASL CN1 Savigliano - on see aktiivsus diabeedi, ülekaalulisuse, kõrge vererõhu tõrjeks kombineeritult või koos ravimiraviga, kuid see on sama tõhus ennetusmeetodina patsientidel, kellel on potentsiaalne risk südame-veresoonkonna haiguste või metaboolsete haiguste tekkeks ”.
Isegi holistlike ravimite järgi annab kõndimine palju kasu. Kui mõtleme taime refleksoloogiale, mõistame kohe, millised on hea jalutuskäigu eelised: kui iga jala talla pindala vastab elundile, vastab iga etapp kehaosa masseerimisele ja taasaktiveerimisele.
Paljajalu või lihtsamalt paljajalu jalgsi
Nõuanne kõndimise kohta
Jalutamist ei tohiks vähendada mehaaniliseks tegevuseks, mida me teeme maja sees või jõusaalil jooksulint, ehkki vaatame oma lemmiksari või e-kirju. Tervikliku terapeutilise kogemuse loomiseks tuleb seda teha, et kaasata täielikult meie enese : keha, vaim ja emotsioonid üheskoos.
Me ei käi ainult jalgadega, vaid kõigi keha elunditega: meeleorganite abil püüame helisid, lõhnu, värve ja maitseid, mida me läbime; nahaga kogeda päikese ja varju, tuule ja vee mõju meie emotsioonidele; aju mäletama, peegeldama ja eksima kujutlusvõimega.
Kõndimisravi kasulikkus, kui seda tehakse nende ettevaatusabinõude kohaselt, ulatub kaugelt kaugemale sellest, mis on siiani mainitud, ulatudes psühholoogilise heaolu valdkonda . Walker, arst ja psühhoterapeut Guido Ghidorzi on hiljuti hakanud uurima kõndimist psühhoteraapia vahendina, mis on võimeline iseendaga, meie kehaga, teistega ja meie ümbritseva keskkonnaga dialoogi alustama.
Tee rühmad Itaalias
Erinevates Itaalia piirkondades on loodud huvitavaid algatusi, mis on muutnud kõndimise vahendiks, mida saab kasutada koos farmakoloogilise ravi ja üldjuhul elukvaliteedi parandamisega.
Alates 2008. aastast on mitmetes Piemonte omavalitsustes, endokrinoloogia ja diabeetoloogia ASL-struktuuris koostöös FAND-Itaalia diabeetilise ühinguga ning Scuola del Cammino di Saluzzo instruktoritega korraldatud mitmesuguseid käimisgruppide tegevusi hoolduse ja ennetamise valdkonnas. düsmetaboolsete haiguste, sealhulgas suhkurtõve.
Lazio piirkonnas on eakate keskuste, koguduste ja ühistute korraldatud mitmeid rühmi . 2015. aastal on Toscana piirkonnas territooriumil juba olemas olevad rongirühmad muutunud suurimaks projektiks Ravi kui ravi, mida toetavad Arezzo omavalitsus, ASL 8 ennetusosakond, Città Sane'i võrgustik, rahvusvaheline Keskkonnaarstide ühing (Isde) ja Itaalia spordi kõigi liitu (Uisp). See projekt, mis kestab kolm aastat, toimub esimesel aastal Arezzos, samas kui järgmise kahe aasta jooksul laieneb see teistele provintsi omavalitsustele.
Teised teekonnarühmad tegutsevad ka Veneto, Lombardia, Abruzzo, Campania ja Calabria piirkonnas.
Kui teie linnas ei ole Way Group'i, saate seda korraldada. Lisateabe saamiseks võite konsulteerida koos kõndimisega. Teekonna rühmade käsiraamat
