Ligikaudu kõõlusepõletik



Jänesid on lihaste otstes filamendidena ja seetõttu on nende kiulised pikendused.

Neid kasutatakse skeletilihaste lisamiseks vastavatesse luudesse ja on valmistatud kollageenist ja kaetud sünoviaalse kattega, mis võimaldab kõõlusel libistada ümbritsevatele struktuuridele. Jänest, luudest ja lihastest koosnev komplekt võimaldab liikumist ja kehahoiakut .

Hea lihasfunktsioon põhineb hea luu tugevusel ja hea kõõluste paindlikkusel : kui üks neist seadmetest kannatab kannatab, on kogu tugistruktuur ja keha liikumine.

Vaatame siis, millised on kõõluse põletiku või kõõlusepõletiku põhjused, sümptomid ja ravi .

Tendoniit: sümptomid ja põhjused

Tendoneid leidub kõigis lihastes ja need on nende luudega paindlikult keevitatavad. Kõõlusepõletikust rääkimine tähendab tegelikult kahte tüüpi kõõlusepõletiku räägimist :

  1. tegelike kõõluste,
  2. sünoviaalvahe.

Lõpuks esineb tendinosis, mis on kõõluste degeneratiivne protsess.

Peamine sümptom on kohalik valu ja see on sageli progressiivne ning võib põhjustada mõjutatud lihaste ja jäsemete immobiliseerimist. Teine sümptom on kahjustatud kõõluse piirkonna turse.

Ägedaid valusid süvendab liikumise taastumine pärast liikumatust, et see järk-järgult paraneks.

Põhjused võivad olla seotud lihas-kõõluse struktuuri mehaanilise stressiga : tendiniit esineb sageli esialgu kergetest sümptomitest, mida järk-järgult ignoreeritakse, raskendades liikumise valu ja huvitatud isiku paistetust.

Mitte-ergonoomilised ja korduvad liikumised, jäsemete ja liigeste äärmuslik stress on kõõluste kollageeni ja neid katva ümbrise vigastuse mehaanilised põhjused.

On ka füsioloogilisi põhjuseid : metaboolsed haigused, mis kahjustavad kollageeni ja sünoviaalvahe, artriidi, gitta, diabeedi teket.

Lõpuks ülekaalulisus, kuna koormamine kaugemale kui lihas-skeleti struktuur, toetub see kõõlustele ja see võib põhjustada kõõlusepõletikku isegi vigaste liikumiste ja asendite puudumisel.

Keha, mida kõõlusepõletik kõige rohkem mõjutab, koosnevad kõigist nendest lihastest, mida tavaliselt kasutatakse sagedamini ja millel on vabadus erinevat tüüpi liikumisteks:

  • jalg ja pahkluu, pideva stressi eest kõndimisel ja jooksmisel ning nende jäsemete puhul, millele kogu keha kaal nõuab; tugi ja maapinnast eraldumise ajal, olgu tegemist lihtsa jalutuskäigu või jooksmisega, peab Achilleuse kõõlus end pidama ümberpööramise ja inversiooni mikro-liikumisteks (taime pööramine väljapoole ja taime pööramine suunas seestpoolt) ja dorsaalset ja plantarilist paindumist; kokkupõrge maapinnaga ja tasakaalu pidev ja järsk reguleerimine põhjustab kõõluse sagedastele ja ootamatutele mehaanilistele pingetele;

  • õlg : õla liikumine on röövimine ja lisamine, paindumine, pikendamine ja pööramine; koormuste juures peab käe ja küünarvarre lihaste end pidevalt oma asendit kohandama, mida raskendab veetava kaalu; sportlastel (ujujad, võrkpalli mängijad jne) teostab liit liigutust korduvalt ja jõupingutuste juures, tihti valesti;

  • randme ja küünarvarre : nagu õla puhul, on lihased ja kõõlused kombineeritud liikumised erinevad; erinevalt õla puhul ei tulene põletikku põhjustavad mehaanilised pinged mitte mingisuguse stressi ja koormuse all olevate liikumiste kordumise, vaid vigaste positsioonide suhtes, mis sundivad lihaseid ja kõõlusi liiga pikkade või liiga pikkade asenditena.

Käe kõõlusepõletik: kuidas seda ravida

Tendoniit: looduslik ravi

Tendiniit teatab tavaliselt liigestes jäikusest ja kipitusest. Enne valulike sümptomite ägedat algust saadab keha sõnumeid, mis kuulavad, aitavad meil vältida kõõluste teket ja tõelist ja õiget.

Lihaste ja liigeste tugevus ja valulikkus on ka kasulikud signaalid, mis kutsuvad puhkust.

Siiski, kui te ei ole oma keha kuulanud, saate leevendada kõõluse põhjustatud valulikke sümptomeid, kasutades järgmisi looduslikke abinõusid:

  • turse korral on kasulikud ventileeritud rohelise savi kompressid;

  • arnika montana õli ja üldiselt kõik arnica montanal põhinevad abinõud on suurepärane põletikuvastane aine;

  • must sõstar ema tinktuuris toimib loodusliku kortisoonina ja leevendab valu .

Igal juhul on puhkus alati parim ravi: kõõlusepõletik jõuab paari päeva pärast valusate sümptomite akuutse faasi ja on ammendunud, kui puhkeaegu järgitakse ja kui sümptomite tekkimist põhjustanud tegevus on peatatud . nädala jooksul.

Kõige tõsisematel või korduvatel juhtudel on oluline tugineda spetsialistile, olgu see siis osteopaatiline või kinesioloog või ortopeed .

Kuidas anda lihastele heaolu

Lisateabe saamiseks:

> Lihased, häired ja looduslikud abinõud

Eelmine Artikkel

Chenoti dieet: kuidas see toimib, kasu, vastunäidustused

Chenoti dieet: kuidas see toimib, kasu, vastunäidustused

Chenoti toit on toitumine, mis nõuab, et kindlaks teha, milline on sisemine tasakaalustamatus päritolu mulla identifitseerimise teel: leeliseline oksüdeerija, oksüdeeriva happe3, leeliselise redutseerija, redutseeriv hape. Uurime paremini. Mis on Chenoti dieet Chenoti dieet on oma nime saanud leiutaja Henri Chenot, Hiina meditsiini, naturopaatia, fütoteraapia ja kroonbioloogia ekspert. Sün...

Järgmine Artikkel

10 parimat toitu maksale

10 parimat toitu maksale

Kui maks toimib halvasti , märkate seda kohe: tuimad silmad, igav ja "määrdunud" nahk, väsimus, halb hingeõhk, kalduvus kaaluda. Jah, kuna halb ja nõrk töötav maks on ka maks, mis kipub muutma seda, mis ei ole piisavalt rasvaseks. Nii et pöörama tähelepanu ja hoidke ära, et mitte sattuda veelgi hullemasse patoloogiasse, kaitsta oma maksa peamiselt toitumise kaudu, mis peab olema rikas omega-3, A-, C-, E- ja spetsiaalsete mineraalide poolest . Siin on tä...