Elu, mida meie elustiil meile paneb, peegeldub nii paljudes eksistentsi valdkondades: aeg muutub üha väärtuslikumaks kaubaks, levitame väikesi ja suuri stressiga seotud häireid, materiaalsetel kaupadel on nüüd väga kõrge koht prioriteetses ulatuses.
Mitte ainult seda, et isegi inimsuhteid mõjutavad mingil moel nii palju, et "toota, tarbida, surra" nii palju, et see jätab neile palju vähem ruumi kui paar põlvkonda tagasi ja madalam kvaliteet, kui mõtleme näiteks pealetükkivusele sotsiaalseid võrgustikke.
Lisaks sotsioloogilistele peegeldustele muutuvad kõik need tegurid veelgi häirivamaks, kui nad enam ei osale ainult iseendal, vaid lähevad ka otse meie laste elu .
Täna on väga tavaline, et mõlema vanema majanduslikud vajadused või seaduslikud ametialased ambitsioonid töötavad täistööajaga; sellest tulenevalt on perekonna jagamise aeg oluliselt vähenenud ja sageli ka kvaliteet: närvilisus, ärevus, ärevus iseloomustavad paljude perekondade lähedust.
Kuidas tuua nendes tormistes kontekstides harmooniat ja magusust tagasi? C
regenereerivast joogapraktikast, mis hõlmab kogu peret a.
Joogapraktika lastega: mõned nõuanded kõigile
Paljudes linnades on nüüd üsna lihtne leida lastega vanematele joogatunde . Kui sa tahad seda teekonda oma lastega tegelikult võtta, oleks soovitav, et nad ei satuks neid täiskasvanute õppetundi: nad ei saa kunagi tunda end kergesti ja vältimatu suhtlemine isaga või emaga võib häirida teisi jooge.
Seetõttu on soovitatav, et õppetund oleks just selle konkreetse asjaolu jaoks mõeldud, nii et nii täiskasvanud kui ka lapsed saaksid seda täielikult nautida.
Kui te ei saa kursusele registreeruda ega soovi iseseisvalt harjutada, anname teile nõu:
- me ei saa öelda, et kvalifitseeritud õpetaja olemasolu muudab tohutu ja olulise erinevuse igat liiki jooga ettevõttes. Me ei taha vähendada vanema asendamatut näitajaid, kuid usume, et kogenud ja välise spetsialisti juhtimisel on kõige targem valik, eriti kui olete jooga uus.
- soovitame teil enne seda tava lastele pakkuda, dokumenteerida teile veidi raamatukogu või mõnda teksti uurivas raamatukogus. On olemas raamatuid, mis on mõeldud spetsiaalselt lastele praktiseerimiseks, mis aitavad teil kujundada lõbusat, stimuleerivat ja lepitavat õppetundi.
Isegi kui te olete enam-vähem kogenud joogid ja seega teema koostajad võrreldes kõigi neofüütidega, on meil ka teile mõned soovitused:
- pidage meeles, et laste jooga klass ei ole täiskasvanute õppetunni miniversioon. Sellel on täiesti erinevad metoodikad ja eesmärgid, mida kutsume teid kaaluma väikeste joogide suhtes. Võimalik on tutvustada vähem rangelt joogilisi tavasid nagu lugemine või joonistamine, samuti avatud vastasseisu hetked või rõõmustav lõbus. Palju sõltub teie laste hoiakutest ja eelistustest, et teil oleks võimalus testida ja lõpuks taas avastada.
- pakkuda lastele praktilist praktikat, nagu meditatsioon või pranajama (hingeõhk), on üsna julge ja ei pruugi vastata lapse maitsele, seega olge ettevaatlik.
Üks viimane ots, kõige olulisem, jätame selle viimaseks.
Jooga kui perekonna ühtsuse hetk
Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud joogi, on see, et iga päev, kui te oma lastele joogat esitate, on tõepoolest võime jutustada rahulik õhkkond ja mängida täieliku kaasatuse ja osalemise ajal, kui olete täielikult kohal ja joogikusse "siin ja praegu", avatud ja kättesaadava suhtumisega.
Ainult sel moel saate nautida oma tavadest oma laste tegelikke hüvesid: mitte ainult jooga seotud psühhofüüsilise heaolu seisukohast, vaid ka - ja eelkõige - neid, kes on seotud perekondliku sideme kasvatamisega tänu kohtumisele, et jagada koos sügava harmooniaga ja rahulikkus.
