Kuidas aidata maksal hoida end tervena, milliseid toiduaineid, millised taimed on kasulikud ja kuidas tasakaalustada selle olulise elundfiltri tööd hõlbustavaid energiat. Alustame Hiina ja Ayurveda meditsiiniga.
Maks Hiina ja Ayurveda meditsiinis
Maksa nääre on meie peamine organ, mis puhastab ja filtreerib verd, mida Hiina meditsiinis nimetatakse Xue-ks ja sellega seotud element on Wood.
Seotud biotüüp on aktiivne ja ekstrovertne, loominguline ja intuitiivne. See biotüüp on elav ja armastab jagada. Füüsilisel tasandil on subjektil lihtne hommikul väsida ja kipuvad päevasel ajal energiat taastama ning kahjuks jäävad nad aktiivseks kuni hilisõhtuni.
Haigused, mis seda tüpoloogiat enamasti püüavad, puudutavad nahka, silmi, genitaale, kilpnääret. Suhted allergiliste haigustega ja unerežiimirütmiga on samuti väga delikaatsed (tavaliselt on raske magama jääda).
Ayurveda meditsiinis seostub maks tihedalt Ditta nimega Pitta ja seda peetakse Ranjaka Pitta, subdosha, kes vastutab pankrease hormoonide tootmise ja veres kogunenud toksiinide põletamise eest. See organ vastutab Rasa Dhatu (plasma) muutmise eest Rakta Dhatu (veri).
See identifitseerib Rasa Dhatu toksiinid ja eemaldab need, osaledes menstruaaltsüklis, endokriinses ja naha tervises. Ayurveda maitsetaimed, mis aitavad maksa, seda nii stimuleerides kui ka kaitses, on Picrorhiza, Andrographis, Chiretta ja Aloe vera.
Ayurveda toit läheb äädika, tšilli ja praetud toidu või kiirtoidu, külmutatud ja konserveeritud liha kõrvaldamiseks.
Harjumuste detoksifitseerimiseks ja muutmiseks on suurepärased joogatavad; näiteks üritate magada enne keskööd magama.
Aeg, kus nõrkus on kontsentreeritud, läheb öösel ühest kolmele. Kui maksa põeb, võib teil olla luupainajaid, äkilisi ärkamisi. Selle organi väsimus põhjustab kaitsemehhanismide üldise vähenemise, märkimisväärse raskuse seedimisel ja ilmneb korduval dermatiidil.
Avastage ka spetsiifilised asanas, mis aitavad hoida maksa tervena ja elutähtsana.
Toiduained ja looduslikud abinõud maksa jaoks
Peame kõigepealt stabiliseerima maksa seedimist ja kõrvaldama toksiinid. Kõigepealt peame läbi vaatama dieeti, sgarri ja alkoholi joomist.
Hommikul on keedetud ploomid ideaalsed, neid saab maitsega mett ja kaneeli.
Oranž ja sidrunimahl, et murda hommikul, on ideaalne, kuna see toob kaasa maksa aktiivsuse. Lõunasöögiks on liiga palju kastmeid sisaldav risotto väga lihtne, millele lisanduvad hooajalised köögiviljad. Kui sa ei saa selles etapis leiba loobuda, on parem kaerahelbed.
Suupiste viinamarjad on ideaalsed: selle mineraalsoolad ja antioksüdandid on rohkesti maksa kudesid taasaktiveerides ja puhastavad sapi. Õhtusöögiks on kaerajahu ideaalne või kala hakkliha ja piparmündi ning keedetud apteegitilli abil.
Looduslik abinõu öiste ärkamiste vältimiseks on lavendel. Selle aroomil on rahustav, rahustav ja kardiotooniline toime. Lavendli eeterlik õli, mis on ekstraheeritud tema kõrvadest, vabastab heaolu ja seisundi, mis valatakse automaatselt maksa.
Enne magamaminekut saab seda templites masseerida. Kollane apelsiniõli aga kõrvaldab joobeseisundi ja seda saab magamistoas põletada. Täiuslik on ka oranž tee, mida juua enne magamaminekut.
