Bronhide põletik, limaskesta tootmine suureneb ja me oleme köha ja hingamisraskuste haardes: krooniline bronhiit, kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (BPCO) vorm, mis on sageli seotud sigarettide suitsetamisega, kuid mis võib sõltuda ka reostusest atmosfääri kokkupuude ja pikaajaline kokkupuude tolmu ja ärritavate aurudega.
Kahjuks, nagu nimigi ütleb, on krooniline bronhiit pikaajaline seisund . Mõnikord taastub see vaikse aja möödudes; muudel aegadel ei lähe see kunagi täielikult.
Sageli on vaja hingamisteede puhastamiseks ravimeid. Tõsematel juhtudel tuleb kasutada ka hapnikravi ja kopsu taastamist.
Täiendav abi võib tulla ka loodusliku päritoluga põletikuvastastest toimeainetest: omega 3 .
Pähklite ja kalade "head" rasvad
Omega-3 peetakse asendamatuks rasvhappeks, sest meie keha ei suuda sünteesida oma prekursorit, alfa-linoleenhapet ( Ala ).
Ala on rohkelt mõnedes taimsetes toiduainetes, näiteks kreeka pähklites; kahjuks muundavad inimese rakud selle kahe bioloogiliselt aktiivse omega-3-ks (eikosapentaeenhape - Epa - ja dokosaheksaeenhape - Dha ) väga madala efektiivsusega.
Sel põhjusel on sageli soovitatav võtta merel pärit omega 3 : just EPA ja Dha on rohkesti kalades nagu lõhe, makrell, tuunikala, heeringas ja mõõkkala.
Piisavate annuste tagamine võimaldab täita põletikuvastase toimega molekule. Eriti on omega 3 tarbimine toidu kaudu seotud süsteemse põletiku vähenenud tasemega.
Omega 3, kroonilise bronhiidi kasulikkus
Süsteemse põletiku vähenemine leiti ka Bpco juhtudest .
Uuringud, mis hõlmavad nende rasvhapete lisandite manustamist, on näidanud põletikueelsete tegurite vähenemist, mis viitab sellele, et omega-3 manustamine võib olla kasulik kroonilise bronhiidi korral .
Kõige olulisemad andmed näivad siiski olevat seotud Bpco teise aspektiga: selle mõju nende kannatanute funktsionaalsusele, näiteks lihasjõud .
Nende võimalike eeliste kõrval on asjaolu, et BPCO-ga testitud omega 3-ravi kõrvaltoimed näivad olevat kerged ja kontrollitavad.
Krooniline bronhiit: kas omega 3 on kasulik?
Praegu saadaolev teave ei võimalda omega 3 täielikku kaasamist kroonilise bronhiidi puhul kasulike abinõude hulka, kuid need on hea põhjus nende rasvade igapäevaste vajaduste rahuldamiseks.
Itaalia Inimese Toitumise Seltsi praeguste soovituste kohaselt peaks iga täiskasvanu võtma 250 mg päevas Epa + Dha kujul.
Kui soovite kasutada toidulisandeid oma tarbimise suurendamiseks, küsige nõu oma arstilt või toitumisspetsialistilt, kes suudab hinnata kasu ka seoses haiguste, nagu krooniline bronhiit, esinemisega.
