Sünnitus hüpnoosiga, inglise hüpnobirthing , aitab vähendada stressi ja naiste valulikku tunnet sünnituse ajal; hüpnoos on tegelikult sügava füüsilise ja vaimse lõdvestumise seisund.
Sellisel viisil sünnitamiseks on kaks meetodit: enesehüpnoos, st iseenesest põhjustatud hüpnoos osalise ja ekstemporaalse hüpnoosiga, mida põhjustab teine isik, tavaliselt korralikult ettevalmistatud ämmaemand.
Mõlemal juhul on tegemist kerge hüpnoosiga, mis võimaldab naisel jääda tähelepanelikuks ja ärkvel, kuid samal ajal jääb see tugevalt kontsentreeritud ja "eemaldub" sünnitusega seotud ärevustest ja valu.
Ma alustan enesehüpnoosiga
Loomulikult ei saa enesehüpnoos olla improviseeritud. Rasedad naised, kes soovivad kogeda sünnitust ise põhjustatud hüpnoosiga, peaksid võtma ühendust spetsialistidega, kes õpetavad neid seda tegema, hiljemalt raseduse kolmandal trimestril .
Tavaliselt nõustuvad rasedad esimesel kohtumisel operaatoriga žestiga, mis näitab hetke, mil üks neist siseneb hüpnootilisse seisundisse, näiteks käe hammustuse sulgemiseks. Veelgi enam, selleks, et õppida hüpnootilise seisundi esilekutsumiseks, õpitakse üldjuhul hingamist, visualiseerimist ja lihaste lõõgastustehnikaid, tehes harjutusi nii operaatoriga kui ka iseseisvalt, kui nad on kodus.
Kui valite selle võimaluse, peaksite otsima ettevalmistatud kursust, mis õpetab teile, kuidas hüpnoosi rakendada sünnitusele.
Looduslik sünnitus või keisrilõige?
Alustan operaatori põhjustatud hüpnoosist
Enesehüpnoosi alternatiiviks on sünnitus operaatori poolt põhjustatud hüpnoosiga . Sellisel juhul on olemas sobivalt koolitatud isik, tavaliselt ämmaemand, kes tagab hüpnoosi pikemaajalise indutseerimise .
Kui valite selle valiku, ei ole vaja järgida teed tehnika õppimiseks ; siiski on oluline, et tulevase ema ja hüpnoosi esile kutsuva operaatori vahel oleks äärmuslik usaldus.
Kuna hüpnoos võib töö ja sünnituse ajal aidata
Töö ja sünnitus on väga õrnad hetked naise elus, kes on sageli hirmunud, ärritunud ja ärev. Kahjuks ei too need tunded, need negatiivsed aistingud, naisele mingit eelist tööjõus ja vastupidi, takistavad perineumi ja üldiselt lihaste lõõgastumist, riskides töö ja sünniga pikemaks ja valusamaks. Hüpnoos kutsub esile lõõgastust osalises ja võib soodustada kiiremat ja vähem valulikku töö- ja väljasaatmisfaasi.
Kas see tõesti toimib? Hüpnoosi tegeliku kasulikkuse toetamiseks sünnituse ajal ei ole piisavalt kliinilisi uuringuid, kuna ka selliseid ravimeid nagu hüpnoos on teaduslikult raske hinnata. Selle praktika toetajad kinnitavad siiski, et sünnitusele rakendatav hüpnoos võib aidata; muidugi tingimusel, et tehnikat kasutatakse hästi ja naise vaimse tervise seisund on piisav.
Kes võib sünnitada hüpnoosiga? Hüpnoosiga sünnitust tuleb vältida vaimsete häirete all kannatavatel naistel. See on eriti näidustatud neile, kes soovivad vähem meditsiinilist sünnitust ja ei taha kasutada valuvaigistavaid ravimeid.
