Miks leida septembris ekstra naelad, ärevus, et naasta eksponentsiaalsele tasemele ja kahetseksite, et ei kasutanud võimalust lõõgastuda? Nüüd oleme kõik nõus ideega, et heaolu ja rahu tuleks leida ka puhkepäevadest eemal, kuid see ei ole lihtne. See võtab aega, rahulik. Ja soov õppida rohkem enda kohta.
Me võime hakata lähenema sellele perspektiivile alates nädalast - või nädalatest - puhkusest, mille oleme endale andnud. Kuidas? Õppides valima sobivat lõõgastust ja võib-olla ära kasutada detox-dieedi programmi . Pakume teile nõuandeid testitud valikute kohta, mis tuleb ära visata või valida vastavalt teie vajadustele.
Kõigepealt vaatame läbi detoksifitseeriva dieedi mõiste, mitte ainult toiteväärtuse mõttes. Toitumine on see, mida me iga päev sööme ja toit ei ole ainult toit, vaid ka sõnade, mõtete, sõnumite ja kõnede kaudu, mida me saame meie mobiiltelefone, dialoogi, välimust. Sel põhjusel peame otsima struktuure, kus seda terviklikku nägemust mõistetakse ja loetakse asutajaks. Kuidas neid ära tunda? Arstide olemasolu, kes koostavad toiduprofiili, et arendada koostöös isiklike treenerite, kosmeetikute ja massööridega detoksifitseerivat dieeti, teeb selle koha juba tähelepanuväärseks. Võttes üsna hoolika ringkäigu võrgus, oleme tuvastanud Residenza Adler Balance'i, viie tärni struktuuri, mis asub Ortisei südames Val Gardena piirkonnas umbes 1250 meetri kõrgusel.
Siin sisaldab detoksifikatsiooni dieet tervisekontrolli ja selliseid teste nagu bio-impedantsi mõõtmine ja bioelektriline kontroll, mis võimaldab määrata keha koostist ja võimalikku põletike või muude tegurite esinemist, mis võivad takistada ainevahetuse nõuetekohast toimimist. Füüsiline aktiivsus lisandub isiklike treenerite ja spaahooldusega, mille eesmärk on kaotada liigsed vedelikud, näiteks puhastavad merevetikad, soola hüdromassaažid, kõhupiirkonnad. Kuid see, mis meid tabas, on programm Sisemine tasakaal, mis pakub välja vaimse koolituse perspektiivid ja isikliku harmoonia teed läbi psühhofüüsiliste distsipliinide (meditatsioon, teadlik hingamine, tai chi, jooga jne) ja juhendamise.
Detoksifikatsiooni toitumine, kuidas see toimib?
Hotellide ja tervisekeskuste pakkumine on laialdaselt mitmekesine ning pakub üha rohkem teenuseid. Eelistage struktuure, mille asukoht tagab välitingimustes tegutsemise võimaluse (näiteks mägirajad, kui olete kõrge kõrgusega). Matkamine ja väljasõit hommikul on kindlasti keha taaselustavad. Veelgi parem, kui struktuur pakub ka tervitavaid siseruume keha liigutamiseks, lihaste venitamiseks ja tugevdamiseks. Küsi, kas teie käsutuses on spetsialistid, kes on osa spetsialiseeritud meeskonnast, kes on valmis teid koolitama.
Paljud spaad pakuvad tervislikke toiduvalmistamisvõimalusi koos sihipäraste võõrutusega dieetiprogrammidega . Mitte improviseeritud salenemisplaanid, vaid eriprogrammid psühho-füüsilise täieliku puhastamise ja regenereerimise ning seedehäirete, nagu ärritatud soole, kroonilise kõhukinnisuse, allergiate, talumatuse, osteo-liiges- ja vistseraalsete häirete raviks. Paljud neist programmidest on uuritud allopaatiliste ja ajurveda arstide meeskondades.
Ärge otsige piiramatut luksust iga hinna eest, kuid ärge valige üldse. Võtke aega, et mõista, millised on teie tervise- ja terviseprioriteedid. Ainult professionaalsus, pädevus ja kogemused võivad määrata, milline on teie ideaalne detoksikatsiooniravim.
