Omega-3 toidulisandid: nad ei ole kõik ühesugused



Korraldaja Salugea

Omega-3-d on olulised rasvhapped, mida meie keha ei suuda toota täielikult: seetõttu on oluline neid võtta koos toiduga ja toidulisanditega.

Millised on nende omadused, kes peaksid neid palgama ja kuidas eristada neid, kes on tõeliselt tõhusad, hea kvaliteediga ? Siit leiate palju vastuseid teie kahtlustele.

Millised on Omega 3 omadused

Omega 3 essentsiaalsetel rasvhapetel on kehale palju kasulikke omadusi, need on kolm peamist:

  • Nad toetavad maksafunktsiooni ja parandavad seega rasva ainevahetust
  • Need on kasulikud kõrge kolesterooli ja triglütseriidide puhul, kaitstes seega teie südame tervist
  • Nad takistavad vananemist, eriti neuronaalset: nad hoiavad sind noortena ja seespool!

Omega 3-d on keha paljude funktsioonide jaoks olulised: nad kaitsevad ka silmi, närvisüsteemi ja luude ja liigeste heaolu, toetavad lihaste taastumist ja mälu .

Kus on Omega 3-d?

Omega-3 rikas toit on kanepiõli ja külmpressitud linaseemneõli, sinine kala, kuivatatud puuvili (eriti pähklid). Acai marjad on ka rikkad, Amazonase super-viljad, südame sõber ja ringlus.

Kui sa sööd vähe kala ja sagedamini liha ja rafineeritud toiduaineid, siis võib tõenäoliselt ületada Omega 6 ja Omega 3 puudulikkuse . Nende oluliste rasvhapete suhe on tervise säilitamiseks väga oluline: tasakaalustamatus võib põhjustada suuremat põletikuga kokkupuudet ja rasvade metabolismi aeglustumist .

See on õige: isegi seda ekstra natuke kõhtu, mida sa lihtsalt ei suuda võita, võib põhjustada Omega 3 puudumine!

Kes peaks võtma Omega 3 toidulisandeid

Kui teil on kõrge kolesterooli või kõrge triglütseriidide sisaldus, on Omega 3 toidulisandid just teile sobivad: nad kaitsevad südant ja hoiavad aterosklerootilise riski ära.

Omega 3 on ka suurepärased naiste sõbrad: nad on kasulikud menstruaaltsükli, emade väidetava ( raseduse ja imetamise ajal) ebamugavuste vastu ning soodustavad menopausis naiste heaolu, kui närvilisus ja kuumahood häirivad teie rahulikkust.

Isegi sportlased integreeruvad Omega 3-ga, sest nad soodustavad lihaste taastumist ja parandavad toitainete, eriti rasva ainevahetust.

Ja lõpuks, Omega 3s on mälukaardi ja teiste vaimse võimekuse kujunemisvõime: sobib isegi eakatele, võitledes neuronite vananemisega.

Omega-3 toidulisandid: millised on kõige tõhusamad tüübid

Mitte kõik Omega 3-d ei ole samad. Nende allikaks ja säilitamismeetodiks on erinevus. Siin on Omega 3-tüüpi toidulisandite tüübid, mida leiate poest:

  • Taimsed Omega 3 toidulisandid: need on alternatiiv neile, kes järgivad vegaani või taimetoitlast ja soovivad integreeruda omega 3. Nad on toodetud linaseemneõli või vetikaga : kahjuks vajavad nad palju keerulisemat ainevahetust ja neil on piiratud imendumisvõime. inimkeha osaliselt omastatuna, vähem tõhusust võrreldes kalaõli või krilli omega 3 lisanditega. Neid tuleb lisada säilitatavate antioksüdantidega.
  • Omega 3 lisandid kalaõli hulgast : nad on turul kõige levinumad ja omega Omega 3 (EPA ja DHA) kergemini omastatavad kui taimeõlidest . Väga suurtest kaladest tulevad nad raskmetallide reostuse all ja neil on sageli halb kala järelmaitse: need on võimalikud puudused! Tegelikult lisatakse sageli aroome ja säilitusaineid.
  • Krill Oil'i Omega 3 lisandid : nad omavad Omega 3 (EPA ja DHA) väga biosaadaval kujul. Võrreldes kalaõli, mis sisaldab neid triglütseriidide kujul (need tuleb seetõttu jaotada mõnede ensüümide järgi, mida tuleb seejärel assimileerida), on krilliõli omega-3 fosfolipiidi kujul, mis on teie jaoks kiire ja kergesti omastatav vorm. keha. Ja kasu ei lõpe seal!

Omega 3 krilliõli Salugea

Omega 3 Krill Oil Salugea on toodetud 100% looduslikust ja väga biosaadavast puhtast ja saastamata Krilliõli, rohkem kui kaks korda efektiivsemaks kui tavalised Omega 3 kalaõli toidulisandid, nagu on näidanud mõned teaduslikud uuringud *!

Seda säilitatakse kala marmelaadides (mitte-veiste!) Ja farmaatsiatooteid tumedad klaaspudelid (mitte kunagi plastist!) Kapsli all kasutatavad korduvkasutatavad ohutihedused: ainsad omadused, mis tagavad toote kvaliteedi ja tõhususe aja jooksul, isegi pärast avamist!

Salugea omega 3 krilliõli on puhtam! Kuna Krill on lühikese elutsükliga väikesed vähid, ei kipu see raskmetallide ja saasteainete kogunemiseni, nagu see on lihtne suuremate kalade puhul, mida tavaliselt kasutatakse Omega 3 toidulisandite tootmiseks.

Lisaks sisaldab Salega Omega 3 Krill Oil loomulikult:

    > Colina - aine, mille omadus on võidelda põletikuliste protsesside ja närvirakkude vananemise vastu, reguleerida veres sisalduvaid rasvade tasemeid ja ennetada maksakahjustusi .

    > Astaksantiin, antioksüdantmolekul, mis võimaldab säilitada Omega 3 Krill Oil Salugea pärl ilma säilitusaineid ja sünteetilisi lisandeid lisamata.

Nendel põhjustel on Salugea Omega 3 krillõli seega paremini assimileeritav, täielikum, loomulikum ... ilma säilitusaineteta või sünteetiliste lisanditeta, sest sellel ei ole vajadust, sest Natura-l on kõik, mida vajate!

    * Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI "Krilliõli metaboolsed mõjud on põhimõtteliselt sarnased kalaõli omadustele, kuid EPA ja DHA madalama annuse korral, tervislikes vabatahtlikes. Lipids 2011, 46 (1), 37-46.

    Jan Philipp Schuchardt jt. EPA ja DHA lisamine plasmafosfolipiididesse vastuseks erinevatele omega-3 rasvhapete preparaatidele - võrdlev biosaadavuse uuring kalaõli suhtes krilliõli. Lipiidid Tervis Dis. 2011. 10: 145. Avaldatud veebis 2011 Aug 22. doi: 10.1186 / 1476-511X-10-145

    Anton Köhler, et al. Krilliõli, krillijahu ja kalaõli rasvhapete biosaadavus tervetel isikutel - randomiseeritud, üheannuseline, üleüldine uuring. Lipiidid Tervis Dis. 2015; 14: 19. Avaldatud veebis 2015 märts 15. doi: 10.1186 / s12944-015-0015-4

Eelmine Artikkel

5 tiibetlase saladus ja kasu

5 tiibetlase saladus ja kasu

Neil on väga kõrge vaimne ja energiline laeng ja nad loovad kehas üldise heaolu: me avastame 5 tiibetlast ja nende ümbritsevat saladust Viie tiibetlase saladus Viis Tiibeti rituaali on rituaaliharjutused, mis võimaldavad kõigil tšakradel töötada hea kiirusega. Neid 5 rituaali täidetakse hinge dünaamikaga: Esimene rituaal kiirendab vorteksi kiirust ringist, mis toimub vasakult paremale. Teine rit...

Järgmine Artikkel

Akne, homöopaatilised looduslikud abinõud

Akne, homöopaatilised looduslikud abinõud

Dr Francesco Candeloro Akne on naha põletikuline haigus, mis mõjutab peamiselt nägu. See võib sõltuda mitmest tegurist ja halveneda talvel, kuid seda saab ravida tänu homöopaatilistele ravimitele . Uurime paremini. Akne moodustumise etapid Akne põhjused ja sümptomid Alaealine akne - nn nii, nagu see esineb puberteedi ajal ja kipub lahendama umbes 20-25-aastaste vanuseni - on naha kiindumus, mis asub peamiselt seljaosas ja piirkonnas, mis on seotud rasunäärmete üleannustamisega ja sellest tuleneva palosebeaarsete folliikulite põletikulise protsessi. Tüüpiline k...