See tuleneb peamiselt stressist, seda nimetatakse gastriidiks . Väga kardavad need, kes kõike kõike alla laadivad. Põletamine, aerofagia, iiveldus, halitoos : siin on mõned sümptomid.
Kuid gastroösofageaalse refluksi määramiseks ei ole ainult iseloomu tegurid ja emotsionaalne ja ärevus-kalduv eelsoodumus, vaid vastupidi tuleks leida liiga rikkaliku söögi, raskesti seeditava toidu, ravimite või mõne liiga palju klaasi vahel .
Siin soovitatav põletusevastane dieet keskendub peamiselt toidu ja toiduvalmistamise lihtsusele . Toit tuleks süüa toores, keedetud või aurutatud .
Lisaks peavad söögid olema kerged ja mitte väga olulised, kuid kergesti seeditavad toidud. Hea reegel on aeglaselt süüa, pikka aega närida toitu: ei tohiks unustada, et hea seedimise esimene samm algab kohe suus.
Põletusevastane toit
Toidust, mis on osutunud kasulikuks gastriidi ja maohappe sümptomite leevendamiseks, on: porgand, kartul, ingver, kaer, banaan, apteegitill, melon, kapsas, brokkoli, lillkapsas, seller, petersell, riis ja oliiviõli pasta .
Kiudainerikas toit on täiuslik: see aitab kõrvaldada toksiine ja parandab teie seedesüsteemi tervist ja tõhusust.
Jah, seega tervete terade, kliide, kaerahelbedega. Ka aloe ja lima (näiteks vetikate) tarbimine leevendaks tüütuid põletusi . Valgu toiduained peaksid olema keedetud kergelt, hästi rasvatustatud, ilma kuumade vürtside, veini või sidruni kasutamiseta.
Samuti on kasulikud maod, mis aitavad leevendada selliseid häireid nagu gastriit, raske seedimine, happesus ja põletamine.
Puuduvad kuivad kombineeritud toidud, mis sisaldavad nii valke kui ka süsivesikuid ning sundivad kõhtu kahekordistama; vältida praetud toitu ja pikaajalist ja tugevat toiduvalmistamist. Põhimõtteliselt peab happe-vastane dieet olema kõigis nendes toitudes, mis pikka aega maos püsivad, kaasa arvatud küpsed juustud, vorstid, šokolaad, samas kui see peab olema rikas toiduainetes, mis on kergesti seeditavad.
Ei ka looduslikult happelistele toitudele, nagu äädikas, tsitrusviljad, kuumad vürtsid, kuivatatud puuviljad, tomatid . Mõnikord võib isegi värske leib olla tüütu.
Palju joomine läheb hästi, kuid vältige kangeid jooke, valget veini, kangeid alkohoolseid jooke, tomati või tsitrusviljade mahla, teed, kohvi või šokolaadi, mis rõhutavad happesust. Jah, mitte palju vett ja artišokist, võilillist, köömlist, mündist ja apteegist valmistatud taimeteed.
Tähelepanu: münti, piima ja bikarbonaati peetakse sageli efektiivseteks abinõudeks kodus, kuid nad peatuvad hetkel, riskides olukorra halvenemisega. Kui see ei läbi, on hea minna oma arsti juurde, et testide abil täielikult aru saada, mis see on.
