Uue aasta jaoks andke endale loomulikum elustiil



Lääne elustiil seab tihti rütmid ja harjumused, mis on väga kaugel looduslikust elustiilist, mis on tõeliselt inimlik.

Uue aasta algus on alati hea aeg mõelda oma eluviisile ja lõpuks korrigeerida seda, mida meile ei meeldi või tundub ebatervislik.

Loomulikult elamine tähendab ka tervislikumat elamist .

Vaatame, kuidas seda teha, alates toitumisest, päevaste rütmide skaneerimisest, oma (vähe) vaba aja juhtimisest.

Uue aasta resolutsioonid? Söö looduslikult, süüa paremini

Esimene reegel looduslikule elule on loomulik toitumine pärast toidu hooajalisust. Puu- ja köögiviljade toitmine hooajal tähendab inimese ja keskkonna harmoonia austamist.

Loodusseaduste kohaselt söövad loomad aastaaegade kaupa erinevalt ja see on liigi kaitse seisukohalt oluline.

Tänu tehnoloogiale võib inimene tabada toidud, mida ta kõige rohkem soovib, hoolimata hooajalisusest; inimese ja keskkonna looduslike bioloogiliste rütmidega kohanemine on aga mõlema poole jaoks tervislikum.

Sesoonsete puu- ja köögiviljade söömisega toome tabelisse rohkem toitaineid, vähem pestitsiide ja rohkem erinevaid sorte ; me aitame oma keha olemust, tervist ja ka selle elukoha majandust.

Uue aasta head kavatsused: rohkem looduslikke rütme

Loomulikku rütmi sisaldava elustiili järgimine on kindlasti hea eesmärk, kuid seda on väga raske austada. Töö viib meid sageli veeta liiga palju tunde kodust eemale ja tuhande töö- ja perekondliku kohustuse, mis kestab kogu päeva ilma peatamiseta.

Kõik see ei ole loomulik, ja ilmselt tundub meile, et lahendust pole. Tegelikkuses võib igaüks meist, kes vaatab kriitilisemalt oma igapäevaelu, leida vähemalt ühe või kahe harjumuse muuta, et elada loomulikumalt .

Näiteks:

  • Mis kell magama minna ? Kas sa tead, et ideaalne uni kestab seitse tundi?
  • Kuidas te lähete tööle minema? Kas ei ole isegi teetükki, mida saaksite edasi liikuda, et tagada kehale liikumine, mida vajate hästi?
  • Kuidas teil sööki hallata ? Kas sa ei saa tõesti tavalisema hinnaga süüa?
  • Kas teie päeval on midagi, mida saaksite paremini korraldada, et mitte alati jooksma?

Igaühe igapäevaelus on kindlasti kriitilised aspektid, harjumused, mida on professionaalsete või isiklike põhjuste tõttu raskem muuta.

Samamoodi kindlasti on tegureid, millega saame töötada, et lähendada loomulikumat rütmi ja elustiili .

Miks mitte seda uut aastat alustada, püüdes välja selgitada, milliseid aspekte saab parandada ja tegutseda vastavalt?

See uus aasta liigub rohkem

Kui me tahame järgida rohkem loomulikku eluviisi, ei saa me uue aasta resolutsioonidesse jätta rohkem kasu. Meie keha peab loomulikult tervist kaitsma.

Sageli on vabanduseks, mida anname, kui meie elustiil on liiga istuv, on ajapuudus . Liikumine, füüsiline aktiivsus ei tähenda tingimata jõusaali minekut; me saame liikuda, astudes trepi asemel lifti, jalutades sagedamini jalgsi, otsides tegevusi (vähe) vaba aega, mis hõlmab liikumist.

Sageli on tegemist laiskuse ja prioriteediga . Enamikul juhtudel ei ole tõsi, et teil ei ole aega liikuda, tõde on see, et veedate palju oma vaba aega ekraani ees (TV, PC, tahvelarvuti) ja see ei ole loomulik, see ei ole terve. Ja siis, uue aasta jaoks, vähem kohalolekut sotsiaalsetes võrgustikes ja rohkem liikumist .

Uue aasta jaoks proovige elada ka ökoloogilisemalt

Eelmine Artikkel

Petipiim, retsept

Petipiim, retsept

Mis on petipiim Petipiim, nagu nimigi ütleb, on piimast saadud toode, mille konsistents on vedel ja valkjas seerum, läbipaistvam kui piim. Praktiliselt on või tööstuslikul tootmisel see, milline vedelikujääk on just petipiim, kreemi rasvase osa jäätmed , kindlasti õhem ja kergem. Peaaegu ilma proteiinita sisaldab petipiim mineraalsooli, piimhappegaasi ja tal on vähe kaloreid. Petipiim ...

Järgmine Artikkel

Koliit, homöopaatilised looduslikud abinõud

Koliit, homöopaatilised looduslikud abinõud

Dr Francesco Candeloro Koliit on haiguste hulk, mis ulatub kõhupiirkonna valudest kuni soolte funktsioonide muutumiseni . Tüüpiline ärevus, see võib sõltuda ka toitumisest ja kehvast toitumisest . Me avastame homöopaatilisi ravimeid, et seda ära hoida ja ravida. Koliidi põhjused ja sümptomid Koliit on üldmõiste, mis viitab sageli häirete seeriatele, mille hulgas on kõige sagedamini krampvalu ja soole funktsioonide varieeruvus, kus nüüdseks on kõhulahtisus , nüüd kõhukinnisus . Need on häired, mi...