Kevad on aeg, mil loodus õpetab meile uuesti avanemist. Valgustundide tundide arv kasvab iga päev, temperatuur tõuseb, ainevahetus kiireneb ja keha ärkab talvel liikumatusest.

Talvel on eelistatud rikkam ja rasvav toit, mis järgib ka toodete hooajalisust: see on rohkesti valkudega ning jõulupühad põhjustavad tihti liialdamist koos toiduainetega, mis ei ole tegelikult terved.

See viib sageli kevadele ülekoormatud ja kaalutud. Seetõttu on loomulik ja peaaegu instinktiivne tunda sel hooajal soovi ja vajadust puhastada .

Kuidas puhastada kevadel

Kevadel on palju võimalusi puhastada ja kaasata energilise liikumisega, mida loomulikult hooaeg soovitab. Kevad, traditsioonilises hiina meditsiinis, on seotud maksa organiga, suure keha pühkijaga.

Suurimaid eeliseid saab teha just selleks, et toetada seda organit ja põrna ja mao organite paari funktsiooni, mis kuulub maa liikumisele ja vastab igal hooaja muutusele:

> Toiteallikas : võimsuse muutust viitab ka maa pakutavate toodete hooajalisus. Kevad on artišokkide, naeruviljade ja muude krutsifeeride hooaja, esimene salat, endive, porrulauk ja võilillsalat.

Seetõttu võimaldab nende toiduainete sisalduse suurendamine toidus looduslikult puhastada. Töödeldud tooted, mis sisaldavad suhkrut, tuleks välja jätta või neid tuleks piirata.

Vähendage järk-järgult keedetud toite ja asendage need hooajaliste puuviljade ja köögiviljadega, värskete ekstraktidega ja suurenenud veetarbimisega, eriti värske sidrunimahlaga : klaas sooja vett ja sidrunimahla hommikul need soodustavad ainevahetust ja peristaltikat;

Loe ka artišokk, maksa sõber >>

> Enteroclisma : tavaline klistiir võib aidata puhastada. Viimase soolestiku pesemine võimaldab kiirendada kogu soole tühjendamist, eemaldada järk-järgult väljaheite kogunemist ja taastada optimaalne soole transiit.

Hea puhastamine seisneb tegelikult selles, et kõrvaldada, kui palju see joobes ja kui palju kasulikum kehale;

> Paastumine : nelikümmend päeva paastu vastab paastumisele ja toimub kevadel. Sellise praktika tundmaõppimine võib anda ainevahetusele energiat ja aidata tal vabaneda talve kogunemisest.

Kiiret ja kloostrit ei ole vaja kiiresti harjutada, isegi vahelduv paastumine on piisav;

> Liikumine, jääda vabas õhus nii palju kui võimalik, laske end päikesevalguse kätte;

> Ema tinktuur ja / või taimetee : artišokk, võilill ja nõges on kevadel puhastamiseks kõige sobivamad maitsetaimed, kuna need stimuleerivad äravoolu ja maksafunktsiooni;

> M redigeerimine ja jooga: meditatsioon võimaldab teil oma rütme looduslike omadustega ümber kujundada, see on lihtne ja võtab aega vaid paar minutit päevas, samas kui jooga, eriti väändeasendid, stimuleerivad siseorganeid ja annavad tõuke nende tööle.

Isegi lihtne hingamine teise ninasõõrmega võimaldab kehal puhastada.

> Aria : lõpuks võib see anda täiendavat tuge ruumide õhustamiseks, atmosfääri muutmiseks, tänu eeterlikele õlidele . Kevadel saab kasutada lavendli eeterlikke õlisid, millel on palju funktsioone ja kevadelõhnasid, või olulisi tsitrusvilju, kuid teravaid õlisid, nagu sidrun ja geraanium.