Heaolu Ph: kuidas seda mõõdetakse?



Alates sünnist peab meie keha tasakaalustama palju keha väärtusi (temperatuur, veresuhkur, kaal, mass jne), kuid on väärtus, mida ei peeta väga oluliseks, kuid mis on väga oluline.

See on Ph, mõõtühik, mis aitab meil hinnata antud elemendi happesust või leelisust. Igal süsteemil, organil või aparaadil on oma spetsiifiline Ph, mis näitab tasakaalu või tasakaalustamatust.

Ph mõõteskaala ulatub 0-st 14-ni, kus 0 näitab, et happesus on maksimaalne ja 14 näitab maksimaalset leelisust.

Keha vajab väärtust vahemikus 7, 35 kuni 7, 45, et täita mitmeid funktsioone. Selles rühmas saab veri optimaalselt voolata, toidab rakke ja hoiab organismi jäätmetest puhtana.

Kuidas mõõta Ph

Meie Ph mõõtmiseks on uriin kõige mugavam ja kiirem. Oma Ph kontrollimine ja jälgimine on kindlasti hea harjumus isegi tervise hindamiseks.

Selleks kasutage lihtsalt lihtsat lakmuspaberit, mida saab osta apteegis või ravimtaimi kaupluses. Uriini kogutakse väikestesse klaasidesse, lakmuspaber kastetakse ja mõne minuti pärast võrreldakse värvust, mis ilmub tavaliselt pakendis oleva kromaatilise skaalaga.

Soovitame seda protseduuri korrata 3 järjestikusel päeval, 3 korda päevas. Kord hommikul, üks kord pärastlõunal ja üks kord õhtul. Füsioloogiliselt on meie Ph, vastavalt päevade hetkedele, muutumas ... näiteks hommikul niipea, kui ärkate, on normaalne, et meie Ph on rohkem hapet (5.5 - 6).

Ph variatsiooni põhjused

Tegur, mis aitab kaasa Ph-i variatsioonile, on kindlasti toiteallikas . Kui me sageli sööme suurel hulgal hapestavaid toiduaineid, kipub meie keha hapestuma. Kui see hapestumise seisund esineb liiga kaua, nimetatakse seda hüperatsidoosiks .

Kuigi vähesed sellest räägivad, esineb see riik palju sagedamini, kui inimesed arvavad, sest peamised põhjused on halb toitumine, stress, negatiivne suhtumine, narkootikumide või antibiootikumide kasutamine ja liigne sporditegevus.

Tüüpilised hüperatsidoosi sümptomid võivad olla krambid, lihasjäikus, liigne higistamine, refluks, soole ebaühtlus, üldine põletik, hambavalu, peavalu jne.

Nagu näeme, määrab happesuse seisund tõelised patoloogiad!

Meie Ph parandamiseks ja tasakaalustamiseks vajame toidu seisukohast vähe ettevaatusabinõusid ja tsitraatide kasutamist. Turul on palju toidulisandeid, mis aitavad meie happe-aluse tasakaalu .

Järgmistes peatükkides saame teada, mida süüa ja kuidas hoida oma Ph tasakaalus.

Eelmine Artikkel

Suhkrupeet, omadused

Suhkrupeet, omadused

Peedisuhkur on tavalisest suhkrupeedist toodetud vedeliku ekstraheerimisel ja töötlemisel saadud suhkur. Selle taime botaaniline nimetus on Beta vulgaris isegi siis, kui seda on sagedamini meenutatud punase peedi nimega selle intensiivse mugula ja värvi tõttu . See kuulub Chenopodiaceae sugukonda nagu spinat ja kartul. Pe...

Järgmine Artikkel

Muutuvad harjumused, muutuvad elavad paremad

Muutuvad harjumused, muutuvad elavad paremad

Muutmine toob kaasa heaolu Muutumine on hea, isegi kriisi ajal. Me oleme sellest pisikoloogilisest suundumusest paar aastat rääkinud: see on viis eluks, mis keelab kõik loodud harjumused , igavus, korduvus, andes hääle muutuda 360 kraadi juures. Kõiki ei ole vaja ümber lükata, mõnikord piisab väikeste igapäevaste harjumuste muutmisest , näiteks ostukoha valimise või tööle asumise kohta. Statistilisel...