Isegi tavapärane meditsiin tunnistab, et 85% kõigist haigustest on emotsionaalne element. Paljud, kui mitte enamik inimesi, kannavad emotsionaalsed armid ja traumad, mis võivad tervist negatiivselt mõjutada. Krooniline stress põhjustab ka tervisekahjustusi.
Kasutades selliseid meetodeid nagu energiapsühholoogia, on võimalik korrigeerida emotsionaalset lühis, mis aitab kaasa kroonilisele stressile nii praegustest stressirohketest olukordadest kui ka mineviku emotsionaalsetest raskustest. Selle eelistatud tehnikaks on emotsionaalse vabaduse tehnika (EFT), mis on energiapsühholoogia kõige levinum versioon, mis võimaldab nende pingete põhjuseid lahendada.
EFT töötati 1990. aastal välja Gary Craig, Stanfordi insener, kes on kirglik enesehoolduse ja enesetäiendamise suhtes. EFT on mõnevõrra sarnane nõelravi, mis põhineb põhimõttel, et elutähtis energia voolab läbi keha nähtamatute meridiaanidena tuntud teedel. EFT praktikas stimuleeritakse energia meridiaanide erinevaid punkte, koputades neid sõrmede otstega ja kasutades samaaegselt verbaalseid avaldusi. Seda saab teha üksi või kvalifitseeritud terapeutide järelevalve all. See aitab kehal kõrvaldada emotsionaalsed "armid" ja ümberprogrammeerida, kuidas keha reageerib emotsionaalsetele stressoritele . Kuna need stressorid on tavaliselt seotud füüsiliste probleemide, haiguste ja muude sümptomitega, võivad need paraneda või isegi kaduda.
Kuidas EFT toimib?
Aju, mis töötleb meie emotsioone, nimetatakse limbiliseks süsteemiks . See on närvisüsteemi võimas osa ja sellisena võib see mõjutada kogu keha organit, lihast või süsteemi. Kui kanname emotsionaalset traumat, registreeritakse see nii kehas kui ka ajus.
Limbiline süsteem on pidevalt kaitstud. See kodeerib meie negatiivseid kogemusi emotsionaalse laenguga nagu punane lipp. Kui tajute midagi, mis sarnaneb eelmisele traumale, märgistatakse see automaatselt teise punase lipuga.
Kolme sekundi jooksul muutub see adrenaliiniks ja kortisooliks (stressi keemiliseks aineks) ning toodab samu tundeid, mis on häire, terror ja stress, mida tundsime esimest korda, olenemata sellest, kui palju aega on möödas.
Me võime tunda, et kontrollimatu vajadus põgeneda või vältida seda uut "punase lipu" olukorda või isikut või sündmust iga hinna eest.
EFT-ravi ühendab akupressuuripunktide koputamise, vaimse kontsentratsiooniga stressirohke või traumaatilise asjaoluga. EFT teostamisel toob see keha energia meridiaanide stimuleerimine lisaks energia tasakaalu andmisele signaali limbilisele süsteemile, et vähendada ohtude või ohtude tajumist ning seetõttu vähenevad hirm, stress ja ärevus nii sündmuse puhul originaal, et praegune stressor tegur.
Kasutades koputamist, mis tähistab limbilist süsteemi rahunema, vähendab negatiivne emotsioon, mida need mälestused annavad rohkem kui 90%, ja normaliseerib nende sündmuste mõju. Mälestused jäävad alles, kuid negatiivne emotsionaalne laeng väheneb ja nende sündmuste või olukordade tajumine, mida nad varem põhjustasid, ärevus, ärevus, hirm, kurbus, stress.
Sel viisil reorganiseerib aju tänu oma neuroplastilisusele ahelad ja loob uusi ühendusi ja neuronaalseid radu, luues uusi eluviise, mis on vabad vanadest kannatustest tingitud vanadest mustritest ... nii emotsionaalsed armid kui ka punased lipud kaovad.
