Granaatõuna kalorid
Granaatõuna kalorid on 70 kcal iga 100 g kohta.
See on C-vitamiini rikkuse tõttu väga antioksüdatiivne puuvilja. Lisaks on granaatõun rikkalik fenoolide sisaldus ja see on kasulik vähktõve ennetamiseks.
Granaatõuna toiteväärtused
Granaatõunad on vitamiinid, fenoolid ja Punichape rikkad puuviljad.
100 g toodet sisaldab:
- Rasv 1, 2 g
- Kolesterool 0 mg
- Naatrium 3 mg
- Kaalium 236 mg
- Süsivesikud 19 g
- Dieetkiud 4 g
- Suhkur 14 g
- Valk 1, 7 g
- C-vitamiin 10, 2 mg
- Kaltsium 10 mg
- Raud 0, 3 mg
- Vitamiin B6 0, 1 mg
- 12 mg magneesiumi
Kasulikud omadused
Granaatõuna on puuvilja, millel on väga magus, aga ka üsna hapu maitse, suurepärane kui K- vitamiini, B-vitamiini ja askorbiinhappe ressurss .
Olulise antioksüdandi, antibakteriaalse ja kardioprotektiivse võimu tõttu on granaatõuna soovitatav ringlusprobleemide korral ja üldiselt kogu kardiovaskulaarse süsteemi tugevdamiseks .
Peale selle on granaatõuna suurepärane kudede ja rakkude vananemise vastu ning on kasulik antibakteriaalse toimena sesoonselt peamiselt talvehaiguste korral.
