Paari jooga Acroyoga ühendab akrobaatilise võimlemise, teadliku liikumise ja jooga hingamise. Meetodid ja eelised.
>
>
>
>
Acroyoga tähendus
Gravitatsioon mängib olulist rolli, kuulates ka teist. Kombineerige akrobaatilised võimlemismeetodid liikumisega, mis on tüüpiline jooga tehnikatele, ja siin saad acroyoga .
Acroyoga toimub paarikaupa, kusjuures järjestused voolavad üksteise järel. Pole ebatavaline näha acroyoga etendusi, kus asendid ühendavad improvisatsiooni hetked, tantsu saastumise, tööriistade või maskidega.
Acroyoga päritolu ja filosoofia
Üsna hiljutine distsipliin, millel on akrobaatiline ja terapeutiline väärtus . On vaja õppida põhimeetodeid ja eelkõige koolitada partnerit ja partnerit, kes soovib järjestusi koolitada. Akrobaatilise võimlemise tehnika ühendub pilgu, hingamise, staatilise meditatsiooni ja positsioonide teostamisega.
Acroyoga praktikal on 1990. aastate lõpus nii Euroopa ( Montréal ) kui ka USA ( California) juured . Puhtalt terapeutiline külg on tingitud kehalise kunsti lähedusest, nagu Tai massaaž .
Praktika
Rahulik ja lõõgastav on liikumiste dünaamilistes tsüklites ja hoitavate positsioonide staatilises asendis asendamatu. See võtab meiega töötavate inimeste vastu usaldust . Pranayama hingamine säilitatakse kogu etenduse vältel. Sisuliselt on acroyoga rollid kolm, jagatud vastavalt California koolile:
- Baas, mis jääb maapinnale tugevaks ja hoiab asendit, toetab teist. See on juurdumise ja toetuse funktsioon.
- Flaier, kes tõmbab kõrget ja liigub raskusjõu abil ja otsib teist.
- Spotter, kes vaatab paari väljastpoolt ja hoiab objektiivset vaadet staatilises ja dünaamilises asendis.
Olles hetkel ja mitte kunagi katkestamata oma keha ja teiste kuulamist, on need võtmeteks praktikale, mis ühendab iidse distsipliini akrobaatilise võimlemisega.
Melanhoolia? Proovige naeru joogat
Acrocyoga kasulikkus
Aastal acroyoga te töötate täielikus austuses selgroo lõtvuse vastu (kuulake tähelepanelikult selja-, kaelavalu või kedagi, kellel on skolioosiprobleeme). Hästi läbi viidud sessioon parandab lihaste ja kõõluste elastsust, kontrolli ja võimet kuulata keha üldiselt.
Samuti on kasulik keha siseorganid, see praktika mõjutab endokriinsete näärmete ja närvisüsteemi reguleerimist, aidates seega luua ruume tervise psühholoogiliseks terviseks.
See võtab palju kuulamist. Neile, kes esimest korda harjutavad, soovitame mitte lasta ennast sunnitud tahtele teha esteetika tegemiseks, vaid võtta arvesse seda, mida keha vajab, ja signaale, mida ta saadab.
Kaptenid ja koolid
Esialgne traditsioon, mis kombineerib iidset distsipliini ja akrobaatilist võimlemist, leiab aset mitte ainult riikides, kus see on sügavalt juurdunud, vaid ka Euroopas ja täpselt Montreali acroyoga koolis toimub diskursus, mis ulatub praktika algusesse; oma veebilehel leiad paaride kaupa videot. Itaalias teostavad Jacopo Ceccarelli ja Laura Mencherini huvitavat rääkimist akrobaatilisest joogast ja liikuvad kogu riigi territooriumil erinevate linnade seminaridega.
Vähe Acroyoga kohta
Kalifornia kooli kohaselt on acroyoga praktika jagatud kahte varianti: üks päike ja teine kuu. Mõlemal on tugevalt terapeutiline väärtus, mida mõjutab Tai massaaž .
