Organism ja hooaja muutus

Mõned loomad lähevad talveuni, puud kaotavad lehed, maa jahtub: läbisõit ühest hooajast teise on seotud ka inimorganismi jaoks väikeste murrangutega. Mis juhtub kehaga?

Kõigepealt hakkab kolju põhjas asuv hüpofüüsi sooja aastaajast külma aastani kulgemise ajal suurenema ACTH tootmist, mida tuntakse paremini kui stressihormooni .

See hormoon põhjustab seejärel ärevuse suurenemist, mis omakorda toob endaga kaasa endorfiinide tootmise, heaolu põhjustavate kemikaalide vähenemise ja valu leevendamise. Kuid ACHT ja endorfiinid ei ole ainsad kahtluse alla seatud hormoonid: melatoniin hakkab kulgema madalal ja väheneb ka serotoniini, "õnnhormooni" tootmine.

Nii juhtub, et pingeid esineb seal, kus valitseb ärrituvus või närvilisus, ja häired, mis ulatuvad unetusest väsimuseni, peavaludesse ja isegi depressioonini .

Endorfiinide vähenemise tõttu tajutakse rohkem füüsilist kurnatust, samas kui väsimus tunneb ka skeleti tasandil, tegelikult suurenevad liigeste ja nimmepiirkonna valud. Lisaks toob külma sageli kaasa seedetrakti ja soole raskused, hingamisraskused, nagu nohu, astma või muud kopsuhaigused.

Valerian, kallis herb

Kui hakkate mõnda ülaltoodud sümptomit tundma, siis tähendab see, et teil on ilmselt hooajaline üleminek . Seetõttu on hea, et karistada ennast looduslike vahenditega, mis võivad aidata üleminekuetapil keha, selliseid tooteid nagu taimed ja maitsetaimed, mis ei toimi agressiivselt.

Sellega seoses võime öelda, et palderjan on üks kõige sobivamaid maitsetaimi : selles sisalduvad ained muudavad keha, närvid ja aju lõdvalt lõõgastavaks. Rahustavad omadused on tegelikult taime juurtes, selle lõhn ei ole liiga meeldiv, eeterlike õlide, alkaloidide ja flavonoidide poolest rikkalik; eriti, tänu valerianiinhapete ja iridoidide toimele, on närvisüsteemi neuronite ärrituvus pärsitud, põhjustades keha lõõgastumiseks, rahulikuks ja positiivseks une laineteks.

See mehhanism toob kaasa ka lihaste lõõgastumise, eriti siledad lihased, leevendab spasme ja pingeid ning takistab ärritavaid kõhu- või soolekrampe.

Kuidas võtta palderjanni

Taimeteed või infusioon, ema tinktuuri tilgad, tabletid: palderjanne võib võtta erinevalt, sõltuvalt vajadusest ja kasutusmugavusest.

• Valerian taimne tee ; koostisosad kahele inimesele: supilusikatäis palderjanijuur, kaks tassi keeva vett, maitse järgi. Keeda veega keedetud kastrulis, pange usuliku taimestiku ostetud palderjan, lülitage kuumus ja kate välja. See jäetakse umbes 10 minuti jooksul infundeerima ja magama saab enne magamaminekut teelusikatäis mett. Valerian võib olla väga hästi seotud teiste maitsetaimede või taimedega, luues lõõgastavaid ja lõõgastavaid komposiit teesid, lihtsalt lisades näputäis kummeli, viirpuu-, kirglille-, sidrun-, humala- või Unimaguna.
• Põõsastiku ema tinktuur . Pange 15-30 tilka ema tinktuuri klaasi veega, segage ja jooge enne magamaminekut. Enne palderjanide ema tinktuuriga ravi alustamist on alati hea konsulteerida oma arsti, naturopaatiga või usaldusväärse ravimtaimega. Üldiselt võib tilka võtta ka kaks või kolm korda päevas, eelistatult samal ajal, lihtsalt ei ületa 50 tilka päevas.
• Looduslik palderjanne tablett . Tavaliselt on tegemist palderjanide tablettidega või kuiva ekstraktiga valmistatud kapslitega, mida saab osta taimsetes ravimites. Te võite võtta ühe või kaks kapslit päevas, pärast konsulteerimist arsti või eksperdiga, tavaliselt 30 minutit enne magamaminekut.

Olge ettevaatlik, et mitte seda üle pingutada

Isegi kui seda peetakse leebeks, lõõgastavaks loomulikuks, ei tohiks selle köögivilja halva tarbimise tagajärgi alahinnata. Valeriansi suured annused võivad kahjustada ka teie tervist: näiteks on esinenud tahhükardiat või neuroloogilisi häireid, peavalu, pearinglust või kõrget vererõhku: mitte kunagi ületada soovitatud annuseid .

Seda ei soovitata kasutada ka raseduse ja imetamise ajal, sest selle toime kohta puuduvad usaldusväärsed andmed. Sobib ka lastele, eriti kui nad on alla 6-aastased. Valerianit ei tohi kasutada koos barbituraatide, rahustite või muude unerohudega.

Pöörake tähelepanu pikaajalisele kasutamisele : te ei tohi seda võtta kauem kui neli järjestikust nädalat; ärge võtke seda enne ratta taga asumist. Alati on hea konsulteerida oma usaldusväärse naturopaatiga või raviva arstiga.

Ajaloolised märkused

Taime nimi "Valeriana Officinalis" pärineb ladina sõnast valere, mis tähendab "olla terve", "tugev".

Palju armastavad kassid, nii palju, et seda nimetatakse ka "kasside rohuks", segatakse herbitsiinis kasutatavat palderjanni sageli lähedalasuva sugulase, valerianella, formentino või songino, poolest, mis on suurepärane salatites, kuid millel ei ole sama lõõgastavaid omadusi.

Tegelikkuses on sadu palderjansi liike, mis kasvavad metsas ja niisketes piirkondades, mis on juba ammu tuntud kreeklased ja roomlased; keskajal peeti ravimtaime tõhusaks vahendiks erinevate neuroloogilise päritoluhäirete vastu; sama teadlane, botaanik ja loodusteadlane Fabio Colonna kasutas kuueteistkümnenda sajandi lõpus epilepsiat ja värinaid tänu sellele taimele.