Mis on stress?

Meie keha kohandub muutustega . Mõnikord on positiivselt, sagedamini negatiivselt. Kui muutused meid vigastavad, avaneb rikkumine võimalus kahjustada tasakaalu, mida me peaksime alati hoidma rinnus, elundites, kirglikus ja rahumeelses meeles. Üha sagedamini lubame, et mida me tavaliselt nimetame üheks meie ajastu väärkoheldud terminiks, on: stress .

Stressi tõttu reageerib meie keha mõnede hormoonide sekretsiooni suurendamisele ja teiste pärssimisele; segamaterjalide, näiteks serotoniini, noradrenaliini ja dopamiini tootmine on ohustatud. Stressimärgid on teada ja ilmsed enamikule: sagedane üldine väsimus, südamelöögi kiirenemine, unehäired, lihasvalu, maohaavand, kõhulahtisus, kõhukrambid, koliit, kilpnäärme talitlushäired, raskused isegi mõiste väljendamisel teil on igasugune igavuse tunne, sagedane vajadus urineerida, hääl muuta, hüperaktiivsus, vaimne segadus, ärrituvus, immuunsüsteemi kaitsevõime langus. Kui stress muutub normaalseks seisundiks, nimetatakse seda krooniliseks stressiks .

Näo refleksoloogia ja stress

Näo refleksoloogia on subjekti näole kohaldatav tsooniline massaažitehnika. Masseerides näo refleksi alasid, on võimalik ravida elundite ja kehaosade häireid. Refleksoloogia kohaselt ületab lisaks närvisüsteemile ja meridiaanile inimese keha refleksoloogiline tee, mille kohaselt järgneb igale stiimulile orgaaniline vastus. Iga kehaosa peegeldab kogu keha ja iga elundi puhul on nahapiirkonnas reflekspunkt.

Näo refleksoloogia on lihtne meetod, mis võib tugevdada looduslikke kaitsemehhanisme ja äratada energiat, stimuleerides nägu punkte. Lihtsaim kasutamine on põhiline ennetusmeetod, mida tuleb iseseisvalt teostada isehooldusena . See võimaldab tegutseda üldiselt tasakaalustavas mõttes tänu stressivastasele refleksoloogiale . Kuidas kasutatakse refleksoloogiat stressiks?

Näide stressivastase refleksoloogiast

Üha sagedamini, pika ja kurnava tööaja lõpus, on kehas kogunenud stressi tase kõrge. Selle taseme alandamiseks on soovitatav äratada vere mikrotsirkulatsioon . Siin on näide refleksoloogia massaažist stressi vastu:

Alustage, kui nägu libistatakse, pannes näole pinnale õli või kreemi. Tehke seda sõrmeotstega, ülalt alla, kuni kaela, vältides silma piirkonda. Tehke kergelt survet põhjast teise küljele. Lõdvestage näo lihaseid. Seejärel asetage indeksi sõrmed suu külgedele. Tehke stakeout, jätkates joonel, mis viib suust kõrvadeni.

Veelgi lihtsamalt, käe noolega, suruge kindlalt kahe kulmude vahel asuvale kohale. Umbes 5 minuti pärast on teil tekkinud leevendustunne.