Tauriin on keemiline aine või pigem konkreetne aminohape, mis esineb paljudes loomsetes kudedes, sealhulgas inimestes.
See on aine, mis on algselt isoleeritud pulli sapist, mis on selle nimega võlgu, samuti esinevad mõned bakteriliigid.
Aga mis on tauriin tegelikult? Tauriin füsioloogilisel tasemel reguleerib ühelt poolt rakkude mahtu ja teisest küljest sapphappe soola moodustamist.
Samuti on oluline südame ja teiste elundite nõuetekohaseks toimimiseks, membraanide stabiliseerimiseks ja kaltsiumi imendumiseks, mis on üldiselt organismi osmoregulatsioonis .
Sünteetilise tauriini omadused
Tauriinist, võttes arvesse suurt turunõudlust, on lisaks loomulikule ka tööstuslik süntees . See on väga lihtne leida energiajookide või energiajookide koostisosana, sportlaste toidulisandites, energia maiustustes ja viimase põlvkonna jookides.
On oluline märkida, et vastupidi sellele, mida võib arvata, ei ole sünteesil toodetud tauriin iseenesest energiseerivaid omadusi ; taastuvale kehaehitusele antav kasu on sageli seotud asjaoluga, et see on kombineeritud teiste ainetega, näiteks kofeiiniga, sel juhul põnev ; sporditasandil võib öelda, et tauriin vähendab lihaste kahjustusi oksüdatiivse stressi ja keha termoregulatsiooni mõjul, nii et seda tarbitakse selles mõttes.
Tegelikult on tõestatud antioksüdantide omadusi selles mõttes, et tauriin avaldab mõju organismi poolt vabanevatele oksüdeerivatele ainetele kohe pärast intensiivset pingutust või pikaajalist füüsilist koormust.
Üldiselt parandaks see ka lipiidide ja suhkrute metabolismi, aidates maksadel ja suurendades südame lihaste efektiivsust.
Tahad teada, millised energiajoogid sisaldavad?
Tauriini vastunäidustused
Võttes arvesse võimalikke positiivseid mõjusid, tuleb siiski olla ettevaatlik ja, nagu sageli sünteetiliste ainetega juhtub, ärge seda kuritarvitage . Vedelad toidulisandid turul sisaldavad umbes ühe grammi tauriini ühe karbi kohta; soovitatav päevane annus ei tohi täiskasvanud patsiendi puhul ületada 8 grammi.
Erinev on küsimus poiste ja noorukite kohta, kes sageli neid aineid kuritarvitavad ja võivad silmitsi probleemide ja häiretega. Mitmete uuringute, millest paljud on veel käimas, eesmärk on näidata, et tauriinil võib olla kõrvaltoimeid, mis põhjustavad seedetrakti ja rõhu probleeme täiskasvanutel. Leiti ka tõenäoline seos tauriini ja selliste häirete nagu psoriaasi i vahel.
Seda ei soovitata kasutada raseduse ajal .
Uudishimu : tauriin esineb ka teatavatel imiku piimatoodetel, toodetes, mis tugevdavad juukseid ja loomasööta.
Energiajoogid taruiinaga: riskid lastele
