Depressioon on haigus, mida iseloomustab elutähtsa energia vähenemine, see võib juhtuda äkki ja igas vanuses ning meeleolu on esimene asi, mis on ohustatud. Kui inimene kannatab depressiooni all, ei taha ta enam süüa, sama tegevus, mida ta rõõmuga tegi, hakkab neid loendamatult tegema, kuni nad muutuvad koormaks või ilma huvita.
Depressioon: kuidas seda ära tunda
Depressiooni tagajärjed võivad mõjutada töö tulemuslikkust, emotsionaalset elu ja sotsiaalseid suhteid üldiselt, muutudes nii suureks takistuseks kui ka suureks igapäevasteks probleemideks. Võitlused toovad ainult depressiooni nõiaringi, et viia inimene traagilistesse meetmetesse.
Seetõttu on enne selle punkti jõudmist hea, kui suudaksite seda konkreetset ja tundlikku hetke kõigepealt ära tunda . Kui tunnete ennast mõnes neist käitumistest, ärge kartke olla oma valvuril, teades, mis on teie ümber ja konsulteerige oma arstiga.
Kuidas ravida depressiooni taimsete ravimitega?
Naturaalsed depressiooni ravid
Depressioon on tume ja omapärane kurja, on erinevad vallandajad ja nii on ka võimalikud ravid. Turul on narkootikume ja tablette, mis võivad naeratuse tagasi tuua. Kuid sageli imestab, kas see on tõesti tervislik naeratus. Lisaks sellele võimalusele on olemas ka lahendused, mis põhinevad naturaalsetel vahenditel depressiooni kergemate vormide jaoks.
Naistepuna, tuntud ka kui naistepuna, on näiteks selles mõttes optimaalne taim, mis on üks parimaid depressiooni looduslikke ravivahendeid. Sellel taimel on antidepressantide omadused ja seda on soovitatav kasutada looduslike kapslite, infusioonide, ema tinktuuride või väliseks kasutamiseks mõeldud õli kujul kroonilistes depressioonides.
Depressiooni saab ravida ka aroomiteraapia abil: eeterlike õlide hulgas, mida võib pidada headeks füüsilisteks vahenditeks depressiooni vastu, on: verbena eeterlik õli, neroliõli , majoraani eeterlik õli, sidrunbalm , rosmariin ja vähem teadaolev viiruk või olibaniõli, mis on saadud somaalia põõsast, millel on ettearvamatu nimetus, või Boswellia carterii Birdw.
Efektiivsete depressioonivastaste abinõude hulgas, mis aitavad seda ära hoida ja ületada, on üldiselt sport ja kehaline aktiivsus: jooga, aga ka shiatsu, autogeenne koolitus, need erialad, mis soodustavad sügavat hingamist ja lõõgastust. Ärgem unustagem ka vabaõhu võistlusi, ujumist, jalgrattasõitu : sport, nii aeroobne kui anaeroobne, suurendab endorfiine ja viib meid rohkem naeratama. Endorfiinid on aju poolt tekitatud orgaanilise ainega keemilised ained, ained, mis aitavad meeleolu reguleerida ja meeleolu stabiliseerida ning millel on sarnased omadused morfiini ja oopiumi, valuvaigistava ja põnevaga .
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas me sööme : depressioon võib peita ka vitamiinide (eriti B-rühma), magneesiumi, tsingi langust . Siis mine edasi tervislikule toitumisele, mis sisaldab palju aineid, mis suudavad meid hästi toime tulla, sealhulgas mineraalsoolad, rasvhapped ja omega 3.
Toitumine on üks parimaid loomulikke depressioonivahendeid!
