Ingver on stimuleeriv ja tooniline vürts, mis on saadud Zingiber officinale tehast. Võite osta värsket või kuivatatud juurt või leida selle pulbrina või ekstrakti kujul. Alati kasutatakse köögis ja maiustuste ja jookide maitseks, ingveril on palju ravivaid omadusi. See on looduslik põletikuvastane toime, millel on suurepärane seedetrakti toime ja mis on kasulik antinausea ja antivertigiinina. Lisaks on ingveril ka antibiootiline toime, mis muudab selle kasulikuks mao, soolte, südame ja vereringe süsteemi tervisele.
Tänu oma omadustele aitab ingver parandada seedimist, säilitada soole bakteriaalse taimestiku heas seisukorras, tugevdada immuunsüsteemi, kiirendada ainevahetust ja vähendada halva kolesterooli (LDL) ja keharasva taset.
Veelgi enam, ingver on võimeline suurendama küllastustunnet tänu veresuhkru taseme reguleerivale mõjule ning see aitab puhastada keha, neutraliseerida vee retentsiooni ja kõrvaldada toksiine.
Need omadused muudavad selle suurepäraseks toiduks üldise tervise parandamiseks ja mitmete haiguste ja sümptomite õigeaegseks ravimiseks .
13 sümptomeid ja haigusi, mida saab ravida ingveriga
Igapäevane ingveri tarbimine, infundeeritud või värske, võib suurendada immuunsüsteemi, parandada ainevahetust ja muuta teid üldiselt paremaks.
Ingveri tarbimine igakuiselt ühe kuu vältel näete juba selliseid eeliseid nagu keha progresseeruv detoksikatsioon, energia suurenemine ja väiksem risk haigestuda, näiteks gripp.
Lisaks võib ingver aja jooksul aidata ravida järgmisi sümptomeid ja häireid:
- Ülekaalulised. Sageli tarbitakse mis tahes vormis, ingver on suurepärane liitlane kehakaalu vähendamiseks ja ülekaalulisuse ja rasvumise vastu võitlemiseks.
- Kurguvalu ja ummikud. Teemaga võetud ingver võib sümptomeid kohe leevendada. Samuti on see suurepärane liitlane sinusiidi raviks.
- Lihasvalud. Ingver on suurepärane analgeetikum, tegelikult vastavalt riiklikele tervishoiuinstituutidele, mis tarbivad infusioonis 2 päeva ingverit (mis vastab viilule) 11 päeva jooksul, aitab ära hoida või kõrvaldada valu, mis on põhjustatud treeningust või piitsaplaksist .
- Seedehäired. Söömine veidi värsket ingverit viis minutit enne sööki aitab maomahla aktiveerida ja hõlbustada seedimist. Võite seda lisada ka puuviljamahlades või limonaadides. Sel moel muutub see suurepäraseks liitlaseks neile, kes sageli kannatavad seedehäirete all. Ingver takistab ka gastriiti ja võitleb kõhulahtisusega.
- Nõrkus . Ingver parandab oluliste toitainete omastamist. Sel põhjusel lisage see lihtsalt oma tavalisele dieedile, et märgata kiiresti ainevahetuse paranemist.
- Iiveldus . Süüa ingveri juurt lusikatäis mett aitab leevendada iiveldustunnet.
- Gaas ja kõhupuhitus. Nendel juhtudel võib aidata väikest juurte närimist 5 minutit.
- Krambid. Ingveri lisamine dieetile infusioonides või muudes vormides võib neid vältida.
- Halb ringlus. Värske ingveri, tee või puuviljamahla igapäevane tarbimine parandab vereringet ja takistab seega südamehaigusi.
- Vähk. Mitte tingimata ravi, kuid organismi puhastamine väldib selle tingimuse mõnede elundite puhul, nagu käärsoole puhul. Samuti eeldatakse, et tänu oma põletikuvastastele ja antioksüdantidele on ingver võimeline võitlema ja ennetama munasarjavähki. Samuti on soovitatav patsientidel, kes teevad keemiaravi, sest see võitleb iiveldusega.
- Migreen. Sümptomite ilmnemisel on soovitatav juua seda infusioonina, sest see on prostaglandiini inhibiitor. Kasutatakse eriti juhtudel, kui sellega kaasneb iiveldus ja oksendamine, sest see leevendab neid sümptomeid.
- Enneaegne vananemine. Suur hulk antioksüdante, mida ingver sisaldab, muudab selle terveks vananemiseks liitlaseks.
- Stress . Ingveri infusioon aitab lõõgastuda ja võidelda.
