Mis puutub kõhu rasva kõrvaldamisse, siis on sageli mõte, et füüsilised tegevused tuleb keskenduda kõhupiirkonnale. See on õige, kuid ainult osaliselt, sest selles osas kontsentreeritud rasv on kogu kehale pühendatud energiavaru.
Kõhuvihased ja kõhu rasv on kimbud: koed, mis mähkivad, kaitsevad ja söövad iga meie keha koet.
Mõlemad osapooled ei ole otseses kontaktis, kuigi nad on lähedal. Kogu organismi sees toimub iga aine, sealhulgas rasvades sisalduva glükoosi vahetamine, nagu reaalne vool, mis voolab läbi kogu organismi ja toidab seda . See on tingitud asjaolust, et oleme organismid, mis koosnevad peamiselt veest.
Harjutused kõhu rasva kõrvaldamiseks
Liigse rasva, sealhulgas kõhu rasva kõrvaldamiseks tuleb teha füüsilisi tegevusi, mis põletavad rasvas sisalduvat energiat . Füüsilised tegevused, harjutused, mis stimuleerivad higistamist, nagu jooksmine, jalgrattasõit, võitluskunstid, tants ja kõik dünaamilised tegevused.
Neid on hea teha vähemalt 3 kuni maksimaalselt 6 korda nädalas . Koolitused peavad kestma vähemalt 45 minutit. Keha peab saavutama ideaalse temperatuuri, et alustada higistamist, mis on oluline selleks, et kõrvaldada toksiinid, mida rasvad vere kaudu vabastavad.
Treeningud peavad toimuma järjekindlalt, koos tervisliku toitumisega, et kõik rakud taastuksid heade kiududega.
Te peate oma keha veega, looduslike mahladega ilma tööstusliku suhkru, taimeteedeta jne lisama. Vedelikud, füüsilise tegevuse käigus, hõlbustavad rasvade kõrvaldamist.
Siiski on oluline mõista, et rasvad on keha energiavaru . Kogu keha seab need ressursid kõrvale oma ellujäämise tagamiseks. Hea on neid lugeda rikkaks, et õppida elustiili, toitumise ja tundete abil toime tulema .
