Väsimus on tavaliselt mööduv sümptom, mis võib olla seotud kõrge stressi, intensiivse töö, õppimise või raskete füüsiliste pingutustega, kuid hea puhkus on piisav, et meid paremini tunda. Aga kui väsimus kestab kauem, võib see olla mõne muu probleemi sümptom.
Väsimuse põhjused
Haigused, mis põhjustavad väsimust sümptomina, on aneemia, kilpnäärme probleemid, hepatiit, neerupealiste hüperfunktsioon ja mononukleoos . Toidu talumatus võib põhjustada ka väsimust, nagu hüpotensioon või unehäired.
sündmus
Väsimus on väga nõrgestav, hommikul ärkate ilma tugevuseta, sa haigestuvad sageli ja mõnikord võite siduda kerge depressiooniga, väsimus on sageli signaal, mida keha meile saadab, et öelda meile, mis on vale ja Sellisel juhul soovitan teil konsulteerida oma arstiga, et teha kindlaks laboratoorse testiga seotud käimasolevad patoloogiad. Väsimus tekib ka pärast ärevuse või paanikahoogude episoode, mis juhtub siis, kui veres olevate kortikosteroidide sisaldus väheneb rahu kehas.
Saate uurida kõiki väsimuse põhjuseid, sümptomeid ja abinõusid
Kuid loodus annab meile õige lahenduse
Ploom, mida tuntakse ka ploomina, on väikese puu vilja, mille prunus domestica pärineb Aasiast ja me saame selle värskena suvel ja osaliselt sügisel, samal ajal kui saame seda aastaringselt kuivada.
Ploomi maitse on magus, kergelt happeline, sisaldab palju suhkrut, tegelikult ei soovita seda salendava ravi korral. Sisaldab vitamiine, nagu vitamiin B1, B2, B3, B9, A-vitamiin ja C-vitamiin, sisalduvad mineraalsoolad, kaalium, naatrium, raud, kaltsium, fosfor ja tsink.
Ploomimassil on polüfenoole ja flavonoide, nagu kvertsetiin, mis avaldab mõju vabade radikaalide vastu ja on samuti vere vedeldaja, ploom sisaldab ka difenülisatiini, millel on sooles stimuleeriv funktsioon, andes puuviljale lahtistav jõud. Ploomid soovitavad seda ka seetõttu, et nad stimuleerivad kesknärvisüsteemi, detoksiseerivad keha, on diureetikumid ja lahtistavad, mängivad märkimisväärset antibakteriaalset ja viirusevastast funktsiooni ning on väga kasulikud stressi ja väsimuse vastu võitlemiseks.
Pärast füüsilist pingutust värskelt tarbituna aitab see higi kaudu kadunud mineraalsoolasid täiendada . Mäletan, et suhkruhaiguse korral on sidrunid vastunäidustatud nendes sisalduvate suhkrute suure koguse tõttu.
Turul leiame kolm sorti ploomidest, nagu näiteks Firenze ploom, punane, mis sisaldab ka likopeeni ja kaitseb meid kasvajate tekke eest, California sinine ploom, mis sisaldab antotsüaniine ja kaitseb veresooni ja südant ning ploomi langus kuld, millel on kollane nahk ja mis on rohkem kiude sisaldav sort ning mis reguleerib paremini soolestikku.
Me saame süüa neid värskelt puuviljasalatina suupiste või magustoiduna, tsentrifuugida, et saada suurepärase mahla või küpsetada või kuivatada suupiste ja lahtistava vahendina.
