Kaasaegse võitluskunstide maailmas muutub mõiste " haaramine " üha enam võtmesõnaks mitte ainult praktilisele tõhususele ja sportlikule leevendamisele, vaid ka erilisele kasule, mis saadakse nn distsipliinide kasutamisel. võidelda .
Mis on Grappling
Grappling on ingliskeelne sõna, mis tähendab keha võitlemist keha vastu ja selle terminiga kasutatakse võitluskunstide rühmitamiseks, mis ei kasuta lööke ja mille eesmärk on saada domineeriv positsioon ja kontroll, alandada vastast ja vältida tulekut alistuvad.
Looduses harjutanud, sest enne inimeste ilmumist paljude loomade, nagu kassid, koerad, hundid, rebased, ahvid, hirved jne, tõttu on Grappling distsipliinidel viimastel aastatel suur edu kogu maailmas, seda nii tõhusus, mis on tõestatud segatud võitluskunstide turniiridel ja paljude füüsiliste ja vaimsete hüvede tõttu, mida nende pidev praktika tähendab .
Võitlus kunsti ja peksmise vastu
Üldnimetuse " haarav " hea tõlge võib olla "maadluskunst": neil on väga vana ajalugu ja paljud neist on jätkuvalt harjutanud ja arenevad. Üldiselt on kõige tuntumad Jaapani isikud, näiteks judo, aikido ja Jiu Jitsu : sellistel juhtudel on see "seisev seis", kus üks üritab vastast maandada või alistada.
Kunst, mis on praegu kõige edukam, on kahtlemata Brasiilia Jiu Jitsu, Jaapani originaali Lõuna-Ameerika variant, mis areneb peaaegu täielikult maapinnal, kus õppitakse vastast kontrollima ja alistama.
Teised haaramisvormid on kreeka rooma võitlus ja vaba võitlus ning vene päritolu võitluskunst.
Kui maadluskunsti ette ei tule, keskenduvad maadluskunstid käepidemetele, kontrollidele ja kukkumistele ; seetõttu tänu koolitusele töötatakse välja erinevaid tugevuse ja vastupidavuse liike, mida ei saa teistest spordialadest.
Grappling praktika füüsiline kasu
2 kõige ilmsematest füüsiliste tulemuste saavutamisest on kaalulangus ja suurenenud paindlikkus, eelised, mida võib näha juba esimestel praktilistel kuudel.
Tõmbamine, lükamine, tagasilükkamine, vastupidavus: tänu Grappling'ile on võimalik arendada nii aeroobset kui ka anaeroobset hingamist ; teine asi, mida me praktiseerime ilma kohe aru saamata, on paljud lihased, mida me igapäevaelus tavaliselt väga vähe kasutame .
Üha sagedamini näeme, et jõusaalile ei jõua väga noori üliõpilasi, kes peavad alustama Grappling-spordiga, mida arst soovitab, et tugevdada südant pärast mõningaid südameprobleeme või ülemäärasest kolesteroolitasemest tulenevaid riske halb.
Grappling'i praktika aitab südamel tugevneda ja hoida kolesterooli kontrolli all: see on üks neist "nähtamatutest" hüvedest, mida Grappling võitluskunstid saavad.
Vaimse kasu murdmise praktikast
Praegu on arvukalt uurimusi tähelepanuväärse kasu kohta, mida Grappling kunstid inim psüühikale toovad: mõistus õpib koondama ja programmeerima liikumiste jada, jäädes samal ajal avatuks kõigile füüsilistele tunnetele, arendades mitmekülgseid ja mitmeosalisi oskusi.
Tehnikad ja variatsioonid on peaaegu lõputud ja nende uuringud suurendavad mnemonilisi võimeid, sest õige samm tuleb meelde jätta ja rakendada.
Harjutades harjutate, saate õppida kannatlikult töötama ja pika ajaga õppima, et saavutada eesmärk.
Tegemist on suurepärase pingutusventiiliga . Tegelikult tundub pärast harjutamist ja sparrimist (võitluskunstide koolitus) sageli lõdvestunud, täidetud, leevendatud, ka tänu toodetud endorfiinidele ja vabanenud adrenaliinile .
