Norskamine: sümptomid, põhjused, kõik abinõud

60% meestest kannatab norskamine või kalduvus, mis võib muutuda krooniliseks. Naiste puhul oleme umbes 40% .

Ülekaaluliste või suurenenud mandlite tõttu võib seda ravida looduslike abinõude abil. Uurime paremini.

Erinevus normaalse hingamise ja hingamise vahel norskamise korral

Norskamise sümptomid

Kui inimestega, kes jagavad magamaminekut teemaga, ei piisa, võime siiski viidata norskamisega kaasnevatele sümptomitele ja ka päevasel ajal.

Eristav tunnus on päevane unisus ja muud tegurid, mis näitavad halva puhkuse kvaliteeti, nagu püsivad peavalud, halb kontsentratsioon, rasked kõndimised, arütmiad ja hüpertensioon .

põhjused

Hoorimist tekitav tegur võib olla palju. Üks neist on vanus, mis on tingitud kudede progresseeruvast lõdvestumisest. Teine vallandav tegur on ülekaaluline : ülemiste hingamisteede ümber kogunenud rasv takistab õhu liikumist, muutes selle veelgi tihedamaks.

On ka põhjusi, mis on seotud inimese ja tema omadustega, mis võivad olla pehmed suulae, mandlid või suurenenud adenoidid, kõik hingamisteede piiravad põhjused.

Norskamine võib sõltuda ka uvula morfoloogiast. Isegi kõrvalekaldunud nina vahesein või teatud allergiad võivad olla norskamise põhjused.

Alkoholi kuritarvitamine ja mõned ravimid mõjutavad närvisüsteemi ja lihasreaktsiooni. Mõnel juhul võib osutuda kasulikuks magamiskoha ülevaatamine, et vältida lamava režiimi vajutamist raskuse tõttu.

diagnoos

Norskamine on tingitud ülemise hingamisteede (nina ja kurgu) osalisest obstruktsioonist une ajal; kui obstruktsioon muutub täielikuks, tekib hingamispeatused ja tekib apnoe. Erinev diagnoos on obstruktiivne uneapnoe sündroomi diagnoos (tuntud anglosaksi akronüümi OSAS, obstruktiivse uneapnoe sündroomi järgi ), mida diagnoositakse, kui sündmust korratakse teatud arv kordi iga une tunni kohta.

Polüsomnograafia on eksam, mis aitab mõista häire raskust, mis võib olla kerge, mõõdukas või mõõdukas. Seda tehakse seadmega (polüsomnograaf) ja vaja on otolarüngoloogi spetsialisti teadmisi.

Teiste testide hulka kuuluvad: ninasisene endoskoopia, videorinolaringoscopy, Mulleri test, une endoskoopia.

HOOLDUS LÕPETAMISEKS

võimsus

Kaalulangus, kui see oli ülekaaluline, on häire piiramiseks hädavajalik. Rootsi Karolinska Instituudi hiljutiste uuringute kohaselt on näidustatud väga madala kalorsusega dieet. On oluline vähendada soola ja alkoholi.

Plaanige ka friikartulid, šokolaad ja liiga rikkad maitseained. Õhtusöögiks valitud toidu kogus, toiduvalmistamine ja kvaliteet on olulised, nii palju kui aeg, mil te otsustate viimast sööki süüa, seda kaugem on sellest hetkest, kui lähete magama.

Hüdratsioon on hädavajalik.

Herärilised ravimid norskamiseks

Peamisteks efektiivseteks füüsikaliseks abinõuks norskamiseks fütoteraapias on Hiina perilla või basiilik ( Perilla frutescens ) aromaatne taim, mis kuulub Lamiaceae perekonda, nagu "meie" basiilik. Meie asjatundja Alessandra Romeo ütleb meile, et: " seemnetest kaevandatakse ka õli, millel on loodusliku meditsiini valdkonnas märkimisväärne tähtsus, kuna need on rikkalikud omega 3 ja omega 6 happed ja flavoonsed kompleksid."

Samuti on nina läbipääsu avavad eeterlike õlide fumigatsioonid head.

Kui norskamise põhjus on ülekaaluline, võite kaaluda salendavate maitsetaimede kasutamist, mida kasutatakse fütoteraapias kehakaalu kontrollimiseks.

Saate uurida kõiki eeterlike õlide omadusi ja eeliseid

Bachi lilled norskamiseks

Bachi lilled tegutsevad psühho-emotsionaalselt ja norskamine võib langeda vaimse hoiaku tõttu "rikutud" hingamismustriks. Bach näitas Rock Rose'ile vastavas tüpoloogias konkreetse hingamisteede loomist.

Mõnede "valgustatud" hambaarstide ja otolarünoloogide lähenemine on hiljuti analüüsinud ideaalset hingamisteede mustrit ja tavapärast posturaalset suhtumist, kraniomandibulaarset konformatsiooni ja ninakaudsete hingamisteede avatust.

Esitati vastavus Edward Bachi poolt tuvastatud tüpoloogia ja norskamise episoodide või krooniseerumise vahel.

Traditsiooniline hiina meditsiin

Nõelravi on meetod, mis on osutunud tõhusaks norskamise ravis .

Hoorimine hiina meditsiinis on mässulise Qi väljendus. Energia (IQ) voolab meridiaanides, hoides YIN / YANG, maa ja taevas, madal ja kõrge tasakaal. Oksendamine, köha, norskamine on energiaplokkide väljendused, millele järgneb loodusliku energia voolu ümberpööramine.

Spetsiaalse punktiga (LU1) kopsude meridiaan annab tooni ja reguleerib qi ning võimaldab korrektset samastumist, samuti teisi konkreetseid punkte, mis avavad ülemise hingamisteed.