Maasikate kalorid
Maasikates sisalduvad kalorid on 27 kcal / 113 kj 100 g toote kohta.
Maasikate toiteväärtused
Maasikad on toitainerikkad ja madala kalorisisaldusega.
100 g selle toote puhul on meil:
- Vesi 90, 5 g
- Süsivesikud 5, 3 g
- Suhkur 5, 3 g
- Valgud 0, 9 g
- Rasvad 0, 4 g
- Kolesterool 0 g
- Kogu kiu 1, 6 g
- Naatrium 2 mg
- Kaalium 160 mg
- Raud 0, 8 mg
- Kaltsium 35 mg
- Fosfor 28 mg
- Vitamiin B1 0, 2 mg
- Vitamiin B2 0, 04 mg
- Vitamiin B3 0, 5 mg
- A-vitamiini jäljed
- C-vitamiin 54 mg
Kasulikud omadused
Maasikad on neerude, vere, aju ja ainevahetusega seotud toit, millel on diureetiline, puhastav ja värskendav toime.
Rikkalik vitamiinide ja mineraalsooladega sisaldab ka palju kiude ja tal on hea küllastusvõime .
Maasikad sisaldavad ka ksülitooli, mis on kasulik aine halitoosi ja hambakivi vastu.
