Hooaja muutumisega ilmnevad taas füüsilise ja vaimse väsimuse sümptomid: lootusetus, mälukaotus, vähenenud kontsentratsioon, väsimus, mis võib siiski tabada isegi suurenenud psühhofüüsilise stressi korral. See ei ole tõeline patoloogia, vaid annab märku, et keha saadab meid, kui vajab energiat, või toonikuid, mis on võimelised sekkuma füsioloogilistesse protsessidesse, suurendades vastupanuvõimet keskkonna- ja psühhofüüsilise stressi vastu, tegelema koormusega erakordne.

Pikkast talvest väljumine on väga keeruline ja tegelikult on üleminek karmilt kliimalt soojemale, muutuvale ja tuulisele kliimale koormav meie kehale, mis leidis õige tasakaalu talvele külma kohanemisel. Pärast seda sunniviisilist puhkeaega vajab meie keha taastumiseks aega ja vahepeal paneb ta ringlusse toksiinid ja talvel kogunenud jäätmed.

Hea tervise taastamiseks võib osutuda kasulikuks tasakaalustatud toit mineraalsoolade ja vitamiinide poolest ning isegi väike lõõgastumine. Täiendav abi võib tuleneda ka loodusest tänu toonikuna tegutsevatele taimedele, kes täidavad kehale suurepäraseid adaptogeenset tegevust.

Need toonikud on võimelised sekkuma füsioloogilistesse protsessidesse, suurendades vastupanuvõimet keskkonnakoormuse vastu, et organism saaks paremini kohandada erakorraliste koormustingimustega.

Üks nendest huvipakkuvate omadustega toonik on guaraana, Brasiilia päritolu ronimisettevõte, kus seemned sisaldavad märkimisväärses koguses kofeiini, teofülliini ja teobromiini (viimane on kakaos sisalduv stimuleeriv aine).

Guarana võitleb vaimse väsimusega, kuna selle neurotooniline toime kesknärvisüsteemile stimuleerib kognitiivset funktsiooni ja tähelepanu. Sel põhjusel on hooaja muutustes märgitud eriti madal rõhk ja väsimuse sümptomid, üliõpilastele enne eksameid ja neile, kes peavad silmitsi seisvaid töörütmidega.

Seetõttu teeb guarana mõnes mõttes sarnase kohvi, tee ja šokolaadi tegevusega, kusjuures erinevus on see, et kofeiini puhul on see kaks kuni viis korda rikkalikum. Seda peetakse suurepäraseks toonikuks stimulaatorite kategoorias nii füüsiliselt kui ka ajus.

Füüsilisel tasandil muudab see suhkrud lihaste aktiivsemaks, mis on eriti kasulik neile, kes teevad intensiivset sporditegevust. Aju tasandil stimuleerib see mälu ja tähelepanu, vähendades samal ajal väsimuse ja väsimuse tunnet.

Kuid olge ettevaatlik, et mitte kuritarvitada seda, tegelikult nagu ka kohv, võib guaraanal olla mitu kõrvaltoimet . Kui seda manustatakse ülemääraste annustena või liiga kaua, võib see põhjustada ärritust, tahhükardiat, unetust ja värisemist. Nende kõrvaltoimete vältimiseks ei piisa päevaannuste ületamisest.