Traditsiooniliselt ei olnud jooga mitte ainult vaba aja harjutamine, vaid tõeline elukood : nii treening, et kaasata indiviidi mitte ainult füüsiliselt ega vaimselt, vaid ka igapäevaelus .

Tegelikult järgis ta viletsust terve rida tavasid - toitu, hügieeni jne. -, mis olid mõeldud jooga psühhofüüsiliste hüvede edendamiseks ja suurepärase terviseseisundi säilitamiseks.

Mõned neist harjumustest on tuntud ka tänapäeval ja tihti ikka veel harjutatud idas ja mõnikord isegi läänes: mõelge jala netile, isegi lastele soovitatavale, või varre prankshalanale, mis on küll vaieldavam, ehkki on suurema eduga.

Jooga teadus hõlmab paljusid pesusid ja igapäevane puhastamine on tõeline rituaal, hoolikas ja rikkalik praktikas

Mõned hügieenilised tavad jooga

Kui tänapäeva joogi tahtis jooga hügieeninõudeid rakendada, peaks ta enne koju lahkumist mitu tundi äratuskella seadistama.

Tegelikult, isegi kui me jätame kõrvale juhuslikud tavad - nagu käärsoole või mao puhastamine -, on isegi igapäevased tavad põhjalikud ja liigendatud .

Jooga viitedokumendid, Hathayogasamhita, illustreerivad, kuidas päeva kõige paremini alustada: " Hammaste, suu, keele, kõrvade, eesmise siinuste (...) puhastamist tuleks harjutada igati hoolikalt. hommikul ".

See võib tekitada uudishimu keele puhtuse, meie vähe haritud kultuuri puhul: seda teostatakse netalingua nimega instrumendiga (see on saadaval ka Itaalias, taimsetes ravimites ja etnilistes kauplustes), mille eesmärk on kõrvaldada toksiinide patina, mis koguneb keel hommikul, soosides suuhügieeni ja lõhnavat hinge.

Isegi silmad tuleb puhastada nii sisemise kui ka välise osa katmisega nii veega kui ka kõrvadega .

Nina puhastamisest oleme juba varem tähelepanu pööranud jala neti praktikale meenutades, nii et jätame sõna teise klassikalisse jooga teksti, Hathayogapradipika, mis selles osas ütleb: " Nina puhastamine on mõeldud sinuste puhastamiseks, aju taaselustamiseks ja nägemisnärvide mõjutamiseks, parandades seega nägemist ”.

Terve rida igapäevaseid tavasid puudutab evakueerimise küsimust, mida peetakse esmatähtsaks ja mida tuleb alati rakendada, kui puhastamisetapis (st mitte ainult kaardiga) veega rikastatakse . See tähelepanu sügavale hügieenile leiab, et see on täidetud vannitoas või täielikus duššis, mida tuleks harjutada iga päev, soovitavalt varahommikul . Kui olete valmis, on soovitatav õli kogu keha (eriti liigesed) spetsiaalsete õlidega, mis tagavad niisutava ja lõõgastava toime.

Kas nüüdisaegne joogi on nüüd valmis minema? Noh, tehniliselt mitte, sest puhastus ei ole ainult välispindade puhastamine: mõned asanad ja lühike meditatsioonitreening muudavad selle valmis päevaks ... laitmatu puhas, seest ja väljast!

Oluline joogipõhimõte: enesehoolduse tähtsus

Oleme puudutanud väga lühidalt mõningaid joogahügieeni aspekte, mis on tegelikult üsna suur teema. See, mida me peame tähtsamaks rõhutama lisaks enam-vähem praktilistele tavadele, on füüsilisest ja isegi vaimsest vaatepunktist enesehoolduse põhimõte.

Nende tavade, mis hõlmavad ka joogat ja meditatsiooni, eesmärk on hoida inimene tervena, edendada tema pikaealisust ja tõhusust ning eelkõige soodustada vaimset ja moraalset kõrgust, mis sõltub osaliselt puhtus ja kehaline heaolu .

Me andsime teile tsitaatidega täis artikli, nii et me tahame selle klassikalise atmosfääri ustavaks sulgeda:

" Kuidas saab keegi, kes ei tea, kuidas oma keha eest hoolitseda, loota, et saavutada jooga edu ?" - Goraksapaddhati.

Suuhügieen vastavalt Ayurveda