Puhkus ja lõõgastumine on integreeritud jooga olulised elemendid, nagu tegevus ja töö.

Positiivne tasakaal nende kahe polaarsuse vahel on hädavajalik, et olla vaimu täiuslik vahend.

Aga mida need kaks mõistet täpselt tähendavad? Kuidas toimib inimenergia dünaamika ja kuidas inimene peab "patareisid laadima"?

Evolutsioonilisel skaalal kohtume baasil mineraale, elusid puudutavaid elemente ja seega iga dünaamilist aktiivsust, nagu me seda mõistame; see võimaldab neil püsida aastatuhandeid pidevalt.

Esimesed stabiilsed eluvormid on taimede eluvormid, mis on piiratud tegevuste ja eelkõige liikumisvõimaluste puudumise tõttu pikka aega kestvad.

Loomad, kelle elu põhineb liikumisel, tarbivad palju energiat ja seetõttu vajavad nad piisavat puhkust .

Kaks basseini, millest me energiat teenime

Inimesed lisavad sellele meele tööd, tegevust, mis tarbib väga suurt hulka hapniku- ja bioelektrilisi energiat .

Vale puhkuse või liigse aktiivsuse tagajärjed võivad olla stress, vigastus, apaatia ja depressioon . Inimestel on kalduvus "töölt välja lülitada", pühenduda meelele, mis häirivad meelt, kuid tihti vähendavad südametunnistuse valvsust.

Tihtipeale puhkab selle asemel, et tõepoolest puhata, me saame ainult häirida või kasutada "vices", mis eemaldavad meie jõu: see on sellepärast, et üks energia allikatest, mida on vaja laadida, on nii öelda allpool, või pöörduda loomulike loomade energiaga kokkupuutesse, raske ja teadvuseta uni, ebapiisav toitumine ja kõik põhineb maitsel ja liigsetel alustel.

Kokkuvõttes on lahutamatu jooga kaks peamist valikut: tõus valguse ja teadvuse taevas või madalate inertide vajumine. Mõlemad energia reservuaarid laadivad uuesti, kuid kuigi esimene pakub rafineeritud vaimset energiat, annab viimane meile energiat, mille eest nõutakse madalate instinktidega, mille vastu peame hiljem tegelema. Tegelikult tähendab loomuliku looduse vesikondadest liiga palju joonistamist, et meid täita teadvuseta soovidega, sageli nii madalale, et neid ei saa rahuldada. Ja täitmata soovid on depressiooni esimene jooga põhjus.

Jälgitav puhkus integreeritud jooga

Tegelikkuses avastame integreeritud jooga, et energiaga varustamine on võimalik teha teistest allikatest, omamoodi valvsast puhkusest ja aktiivsest ja teadlikust lõõgastumisest, mille eesmärk on tõsta olemist kõige kõrgema ja kõige heledama energiakogumi poole, mis ei ole enam inimlik inimene kuid igavene.

Need puhkuse vormid, mis on algselt kättesaadavad meditatsiooni ja mõtisklusega, tänu siiras püüdlusele saada edusammudele kasutatavaks ka tegevuse ajal.

See on integraalse jooga ideaalne karma: töötamine sellise suhtumisega, et töö ise laadib energiat ; sellise suhtumise puudumisel vajame pärast tööd pärast aega, mil me tagasi pöörduda kasutu maailma.

Praktikas ja pidevas ja püsivas püüdluses muutub näljane puhkus rafineerituks, mis on tehtud sisemisest vaikusest, kus me avastame, et puhkus on kontsentreeritud jõud, mis ei võimalda madalamatel energiatel kergesti väsinud olendit juhtida ja teda juhtida kvaliteetsetele tegevustele, mis on meie püüdluste valgustandardist madalamad või kaugel.

Närvid

Nagu mainitud, on inimene bio-elektrokeemiline instrument ja selle bioelektrilise vooluahelad on närvid ja aju. Seetõttu on väga oluline mitte ainult keha lihaste ja elundite, vaid kogu närvide sidevahendi puhata .

Sel põhjusel võimaldab meeleolu vaimse vaikusega lähenemine ja valguse püüdlusega tõeliselt patareisid laadida ja vältida närvikatkestuste tõttu depressiivseid vorme.

Loodus aitab ka: segadusest eemal kõndimine või istumine, puude kordumise ja loomade heli keskel sobib see kokku tõelise närvilise puhkusega. Prana (hinge) kvaliteet metsas on linnakeskustega võrreldes võrreldamatult kõrge.

Vastuolud ja enesekindlus

Lõpuks peame teadvustama, et meie inimolendid koosnevad paljudest erinevatest vastuolulistest testamentidest ja need vastuolud tõlgitakse energiliselt energiaks, mis võitlevad ja tühistavad üksteise, tõelise ja õige jäätmed.

Teadvustades tahteid, mis panevad meid üles, enesekontrolli ilma kohtuotsusteta ja võimet teha otsuseid iseendaga, aitab meil mitte raisata energiat ja omada rohkem tegevustele, mida me tõesti hoolime.