Haamri varba põhjused

Kui olete pärast arsti või spetsialisti hoolikat külastamist mõistnud, et ka teie olete arvukate inimeste seas, kes esitavad "haamri varba" omadusi, on siin mõned praktilised nõuanded, sealhulgas võimlemisõppused ja lihtsad abinõud mis võivad seda häiret leevendada.

Haamri varvas on ühine transformatsioon, mis hõlmab peamiselt varbad, teisest kuni neljanda sõrmeni. See on patoloogia, mis puudutab sõrme otsa, sarnane, kuid samal ajal veidi erinev, võrreldes "küünte sõrme" või "peopesa sõrmega".

Sageli esineb see naiste seas, keda põhjustavad liiga karmid või pikka aega kulunud kingad, kuna sellist tüüpi jalatsite jalgadele avaldatav surve põhjustab ebaloomulikke asendeid, mis sundivad jalgu deformeeruma.

Kuid isegi sportlased võivad kannatada : näiteks haamri varvas käes on tüüpiline veepallimängijatele. Või võib see olla põhjustatud traumast või vigastusest, haigustest nagu artriit või diabeet või kaasasündinud eelsoodumus.

Sageli on haamri varba patoloogia kaasas valu, lokaalne punetus ja liigeste põletik . Seotud tegurid võivad olla ka sarved ja lonkamine.

Enne kui valite kõige invasiivsema lahenduse, siis enne kui haamri varvas muutub jäigaks, võite proovida seda harjutuste ja venitamisega läbi, siin kuidas.

Harjutused paljajalgaga haamri varba jaoks

Füsioterapeudid, podiatrists ja osteopaatid näitavad iga juhtumi puhul kindlasti kõige sobivamaid harjutusi. Harjutused, mis võimaldavad teil sõrmi õrnalt mobiliseerida, näiteks marmorist varvaste või venitusega, sõrmede leviku püüdmine, võivad olla kasulikud ja üldjoontes kõlavad.

Kasulikuks võib osutuda isegi jalgade otsa jooga praktika venitamine, istudes, esmalt edasi ja tagasi, väga aeglaselt.

Hea nõuanne konkreetsete harjutuste tegemiseks haamri varvaste jaoks, kuid mitte ainult, leiad need dr Davide Mambrini, podiatrist ja osteopati veebilehelt.

Jalgade tervist ei tohiks kunagi unustada, minna läbi jalatsite : vältida igapäevaseid kõrged kontsad isegi siis, kui oled noor, ja teha oma sõrmedele mugavad, keskmisest madalad, pehmed ja hästi ühendatud kingad või hea toega.

Looduslikud abivahendid haamri varvaste jaoks: vahekäik, jalavannid ja plaastrid

Seal on plaastrid - rõngad, vardad või padjad - nahast eemaldamiseks sõrmedelt, sageli pehme silikoongeeliga, valu leevendamiseks ja hõõrdumise vältimiseks.

Isegi jalavannid kuuma veega võivad olla kasulikud, eriti need, millel on Epsomi soolad, mida kasutatakse naha pehmendamiseks ja kärgude kõrvaldamiseks tõhusamal ja õrnemal viisil. Veelgi parem, kui te järgite seda kena jala massaažiga .

Apteekides, parafarmacies ja isegi Internetis on palju sirgendajaid, sõrmeeraldajaid, vahekauguseid ja eestkostjaid : kõige kasulikum on investeerida oma aega ja raha enne ostmist tõhusaks nõustamiseks.

Loe: "Terved jalad, terve keha", siin on Carsten Starki raamatu ülevaade.