Mis on plogimine



Plurgeerimine, keskkonda puhastav koolitus

Uus Rootsi moodus, mis on hea keskkonnale, aga ka inimesele, on tegelikult sport ja seda nimetatakse plogimiseks . Skandinaavias näib viimastel aastatel juhtivat rolli.

Pärast Hygge'i elu soojust, Fredagsmys ' reedeti ja Lagomi tervitamist tuleb siin plogimise hetk.

See on uus ja kindlasti mitte kerge viis treenida, nii et sa jooksed üksi või ettevõttes - maal, linnas, pargis või teedel - mitte silmadega suletud, vaid ringi vaadates ja otsides. ..jäätmed!

Jah, sest inimeste pööramine tõeliseks " prügi superkangelaseks "! Vaatame, mis on selle väljaõppe taga ja kas see on ka Itaalia vallutamine.

Koguge ja käivitage: siin on piilumine

Rootsi termin "Pluck", mis tähistab inglise keelt "Pick up" või "collect" ja "Jogging", on pärit neologism " plogging ". Põhimõtteliselt on tegemist jooksva kogumisega igasuguse prügi kogumisega .

Seda tehes mitte ainult ei aita oma keha, vaid aitate kaasa ka keskkonna heaks. Aga mida täpselt sellele spordile pühendada?

Vähem rohkem asju kui klassikaline rada: hea paar jooksvaid kingi, seljakott või suur prügikott, võib-olla beebikandja, paar kergekindaid ja klassikaline särk, mis koosneb T-särgist, püksid, lühikesed püksid või termoküünlad, mis järgivad kliimat, laiuskraate ja aastaaega.

Plogging, rasva põletamine treening

Tänu fitnessieksperdile Miranda Larbile mõistame, et pihustamine põhineb intervallikoolituse või intervallikoolituse põhimõttel, mida iseloomustavad järjestikused harjutused, mis vahelduvad madala ja suure intensiivsusega; sel põhjusel suureneb võimekuse võime ja edasine liikumine lisaks jooksmisele põleb keha veelgi rohkem rasva ja tarbib rohkem kaloreid, aidates mitte lihtsal ettevõttel kaalust alla võtta.

Kindlasti on kaasatud treening : kõik lihased on kaasatud, painutamine, mütsid, büstide torsioonid - kui tahad prügi selja taga seljakotti panna - kaalude transport - kui kasutate käekotti - kõik töötamise ajal.

Plogging läheb üle maailma

Hakka viiruseks Facebookis, samuti läheb plankimine ümber instagrami ja samal ajal reisib kogu maailmas, võites sadu inimesi, kes teavad väga hästi, et seda tehes hoiavad nad hästi ja aitavad samal ajal keskkonda.

Rootsist Hispaaniasse, mis jõuab Ameerika Ühendriikideni läbiva Tai poole, teeb plogimine endiselt prokleidese.

Ja Itaalias ? Vaatamata ei ole veel gruppe, kohtumisi ega algatusi, kuid loodetakse, et isegi vana Boot, mis ei ole alati nii puhas kui varem, muutub selle otsustavalt keskkonnasõbraliku spordi vastu kirglikuks . Siin on video, mis käsitleb videot

Uudishimu : mõte "prügikast" tuli mõni aasta tagasi Ameerika isale ja tema pojale, kes oli sama mure keskkonna pärast.

Tegelikkuses muutus kõik tööks ja kaks loonud firma Pick'N'Run, mis pakub müügiks seljakotte, kindaid, beebi kandjaid ja riideid, mis on spetsiaalselt mõeldud jooksjate kogumisele.

Lugege ka Corsa, eelised ja millal alustada >>

Eelmine Artikkel

Kuum pipar, maksa liitlane

Kuum pipar, maksa liitlane

See tšilli tegi juba hästi teada, nii ametlik meditsiin kui ka populaarne traditsioon lepivad kokku, et sellele toidule omistatakse erinevaid omadusi , eriti kui neid tarbitakse kuivatatuna , kuna selle pulbrites kontsentreeritakse kõik põhimõtted. Kõrge C-vitamiini ja karotenoidide sisaldus muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks (selle igapäevane tarbimine mõjutab olulisel määral mõnede vähkide ennetamist ja seetõttu peetakse seda vähivastaseks ), lisaks on kapsaitsiinil rabav , aperitiiv ja seedetrakti omadused. kerge valuvaig...

Järgmine Artikkel

Ennetavad toidud vähi vastu

Ennetavad toidud vähi vastu

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on umbes 35% vähktõve juhtudest seotud vale toitumisega. Hippokrates ütles, et toit on teie ravim ja laske oma ravimil olla teie toit . Söömine hästi koos tervisliku eluviisiga aitab ära hoida erinevaid haigusi, sealhulgas vähktõbe. Vähivastase dieedi reeglid Õige toitumise reegleid võib kokku võtta järgmistes olulistes punktides Vähendada rasvade , eriti loomsete rasvade tarbimist Järgige dieeti, mis sisaldab palju antioksüdante sisaldavaid köögivilju Säilitage kehamassi norm. Rasvade ja suhkrut...