Naised on väga lähedased kusiti, tupe ja pärasoole sissepääsud, mistõttu võivad soolestikus olevad bakterid ja muud nakkusohtlikud ained hõlpsasti tupe või põie sisse migreeruda.
Seetõttu on naiste perineaalne hügieen väga oluline infektsioonide, näiteks tsüstiidi ja vaginiidi tekkimise vältimiseks .
Õige perineaalhügieeni reeglid on lihtsad ja on esimene väärtuslik abi igas vanuses naistel tsüstiidi vältimiseks.
Nõuanded õigeks perineaalseks hügieeniks
> Naiste intiimsete hügieenitoimingute ajal, st kui eriosad pestakse või kuivatatakse, jätkake alati esiosast tagasi ja mitte kunagi vastassuunas. Sama reeglit tuleb järgida iga kord, kui puhastate end tualettpaberiga. On oluline õpetada seda lihtsat käitumist ka tüdrukutele.
> Ärge jagage käterätikuid ega aluspesu kellelegi.
> Toitumine on oluline . Pärast mitmekülgset dieeti, aga ka rohkelt kiudaineid, hooajalisi puuvilju ja köögivilju aitab see säilitada regulaarset soolet. Kõhukinnisuse all kannatavatel naistel on suurem tõenäosus tsüstiidi tekkeks. Kõhulahtisus tekitab ka rohkem tsüstiidi riski. Ebakorrapärase soole korral on perineaalne hügieen seega kahekordselt oluline.
> Oluline on põhjalik isiklik hügieen enne ja pärast seksuaalvahekorda.
> Tsüstiit on nakkus, mis mõjutab kogu naissoost populatsiooni, kuid on sagedasem raseduse ajal või pärast menopausi; selle vanuserühma naised peavad seetõttu maksma kahekordset tähelepanu perineaalhügieenile, eriti enne ja pärast intiimseid suhteid.
> Samasugune tähelepanu hooaegade muutumise ajal, kus immuunsüsteemi kaitse väheneb ja tsüstiidi oht suureneb.
> Lõpuks on oluline kasutada sobivaid detergente ; Teie isikliku hügieeni jaoks valige alati kergelt happelise pH-ga seebid.
