osteoporoos
Osteoporoos on luukoe patoloogia, mis vähendab järk-järgult selle tihedust ja tugevust. Kui oodatav eluiga suureneb, on osteoporoos muutunud nii oluliseks, et seda nimetatakse "vaikiva epideemiaks". Tegelikult ei põhjusta see koheselt valu, vaid tekitab ebakindla olukorra, mis suurendab luumurdude või selgroo puudulikkuse ohtu. See mõjutab naisi kõige enam, kuna neil on meestega võrreldes vähenenud luumass ja menopausi põhjustatud hormonaalne puudus põhjustab luustiku konsistentsi vähenemist. Kuid isegi mehed, kelle keskmine vanus on suurenenud, saavad ohustatud elanikkonnaks.
Uuringud on näidanud, et parim osteoporoosi ravi seisneb ennetamises : treening ja elustiili parandamine on parimad vahendid ilma vastunäidustusteta. Luu kude, arhitektuuri ja materjaliteaduse meistriteos, on dünaamiline kangas. See kohandub funktsionaalselt lihaste rõhuga, dekompressiooniga ja veojõuga. Tema tervis ja pikaealisus sõltuvad sellest, kui tasakaalustatud on stiimulid ja toitumine gravitatsiooni ja liikumise kaudu. Intelligentne motoorne aktiivsus võimaldab skelettil säilitada kuni vanuseni hea funktsionaalse kohanemisvõime, mille tagajärjeks on seljavalu, varase luukoe atroofia, involsiivse osteoporoosi ja selgroo kokkuvarisemise ennetamine.
Bones for life® (Bones for life®)
Programmi "Bones for life ®" (Bones for life®) välja töötas Ruthy Alon ( Feldenkrais® meetodi vanemkoolitaja), et stimuleerida luukoe regenereerimist loomuliku liikumise ja kehahoiakuse parandamise kaudu.
Programm põhineb dr. Moshe Feldenkrise poolt välja töötatud meetodil, millest Ruthy on olnud süsteemi leviku algusaastate assistent.
Luu kude, arhitektuuri ja materjaliteaduse meistriteos, on dünaamiline kangas. See kohandub funktsionaalselt lihaste rõhuga, dekompressiooniga ja veojõuga.
Tema tervis ja pikaealisus sõltuvad sellest, kui tasakaalustatud stiimulid ta gravitatsiooni ja liikumise kaudu saab.
Tegelikult võimaldab intelligentne motoorne aktiivsus skeletil säilitada kuni vanuseni hea funktsionaalse ja struktuurse kohandumise võime, mille tagajärjeks on seljavalu ennetamine, varane luukoe atroofia, involsiivne osteoporoos ja vetral kollaps.
Programm "Bones for life®" pakub mitmeid liikumisprotsesse, mis parandavad keha kooskõlastamise kvaliteeti ja korraldavad skeleti nii, et see suudab taluda pingeid, mis muudavad selle tugevamaks ja paindlikumaks.
Ohututes ja järkjärgulistes tingimustes, austades isiklikke rütme, õpitakse uuesti bioloogilise tee mustrid, mis on tingitud miljonite aastate arengust.
