Meditatsiooniga voolab muutustes



" Panta rei ", kõik voolab, ütleb iidse kreeka aforismi. Kui " Sa ei saa sama jões kaks korda alla astuda ja sa ei saa sama riigi kaks korda surelikku ainet puudutada ", on järgnev järeldus selge: ainus teatud asi on muutus .

Kui minevikus oli muutuste rütm nii hämmastamatu, kuid aeglane, kutsutakse meid täna silmitsi kiiresti areneva reaalsusega, et pidevalt õppida uusi kontseptsioone, jälitama tulevikku. Kui ühest küljest võib see tuim voolu kujutada endast veenvat väljakutset, siis sunnib see meid pidevalt loobuma pidevalt muutuvatest, sageli destabiliseerivatest kontekstidest .

Kas muutus toimub spontaanselt või seda sooviti, või vastupidi, see toimub vaatamata meie pingelisele vastupanule, kutsutakse meid vastu astuma varakult ja kogu elu jooksul.

Kuidas saame ennast tasakaalustatult ja kindlalt muuta muutuste ees, olgu nad siis tahtnud või juhtunud? Kuidas neid kutsuda, kui neid soovitakse või vajadusel neid kutsuda?

Meditatsiooni toetus muudatuste ajal

On palju raamatuid motivatsiooni või vaimse päritolu kohta, mis puudutavad inimese ja muutuse suhet : faktide ja elu mässu vaheline tantsu kunst ei ole kaugeltki ilmselge; ootamatu stsenaarium, ootamatud stsenaariumid muudavad meie ringi sageli ebakindlateks.

Me ei lubaks kunagi nendes mõningates ridades sellist laiaulatuslikku ja sügavat teemat arutada, nii et me eelistame seda küsimust teisest vaatenurgast: kui sõbrad, perekond, partner on tantsu kaaslased, kui elu on meie tantsupõrand - mõnikord sujuv, mõnikord räpane, mõnikord isegi mõnikord ülesmäge - nii et me tahame anda teile õiged kingad, mis aitavad teil maa peal hoida, nii et sa ei laseks jalgu alla ega satuks.

Meditatsioon võib tegelikult kujutada sümboolseid ja vaimseid jalatsid, millega liikuda ohutult elu vältimatu arengu suunas. See ei ole sellepärast, et praktika "lahendab probleeme" või takistab meil teha vigu või valesid valikuid, kuid vähemalt paneb meid pidevasse ja radikaalsesse kontakti endaga, sügavaima osaga, mis asub .

Kui nüüd, nagu on selge, "artikli rei", kõik voolab, muutub hädavajalikuks ja elulise tähtsusega kindlaksmääratud punktide leidmine, toetab kinni hoidmist nii, et jõe üleujutus ära ei lööb; vastupidi, mitte seista, vaid loobuda voolust veelgi tulemuslikumal viisil.

Proovige Bachi pähkli lille muutustega tegelemiseks

Meditatsiooni eelised muutustega toimetulekuks

  • Meditatsioon on praktika, mis suuresti aitab sisemist puhastamist : meie kirglik, liiga täiuslik, spastiline mäletsejaliste elu tekitab palju vaimset rämpsust, jäätmeid, mis tuleks kõrvaldada, olgu siis füüsilised või psüühilised pinged. See protsess aitab teil vaadata elu selge silmaga, sündmuste sügavat tõlgendamist (meeldiv ja muidu). Eelkõige põhjustavad muutused sageli segadust, udu, pimedaid ja mõnikord irratsionaalseid ärevusi: meditatsioon aitab taastada tasakaalu ja seista nende ees kindlalt, rahulikult ja tasakaalustatult.
  • Kui me räägime muutustest, tihti paratamatult, jätkame "hindamis" diskursust: muutus on "hea" või "halb", "parem" või "halvem" kui praegune elu. See mehhanism on inimlik, kuid sageli mõttetu selle lihtsa tõsiasja suhtes, et muutus "juhtub" ja sageli ei sõltu meist ning me ei saa sellega midagi teha. Headest kurjadest kahesusest väljumine ja õppimise aktsepteerimine, mida elu pakub, on kaks vaimset hoiakut, mida meditatsioon pidevalt täiustab, suurendades meie vastupidavuse astet paratamatute eluviiside suhtes. "Lase minna" kunst kujutab endast tõeliselt väärtuslikku noolt meie isiklike ressursside hoogu, mida me peaksime harima kasvatama.
  • Lõpuks on teada, et meditatsioon tekitab inimeses heaolu ja lõõgastumise seisundit: muutused, isegi kui need on positiivsed, ei tekita meis ja meie ümber asuvatel inimestel väikseid või suuri muresid, ärevusi, närvilisust. Meditatsioon aitab kasvatada positiivset ja rahulikku vaimset seisundit, nõrgendades - vähemalt osaliselt - viha või ärevuse võimalikke põhjuseid ja sisendades meile võimalikult kindlat lähenemist.

Elu teekonnal on hing

Ükski praktika ei saa sind kaitsta elu maalihete eest ja langeb, et te paratamatult kohtute oma tantsu ajal.

Siiski on võimalik peatada rahulik ja kättesaadav vaim selle peatamatu voolu poole, tasakaalustatud vaimse hoiaku ja kindla silmis nende muutuste ees, mis kõik eksisteerivad.

Selles on meditatsioon tõeliselt suur, suur liitlane.

Uuri välja, kuidas meditatsioon aju muudab

Eelmine Artikkel

Käivitamise, kuidas ja millal alustada

Käivitamise, kuidas ja millal alustada

Jooksule on palju eeliseid : uurime, mis nad on ja kuidas ja millal hakata meelt ja keha heaolu andma. Naiste ja meeste töötamise eelised Juhtimine on südamele hea: see imeline orel töötab madalama rõhu režiimil, perifeersed veresooned pihustatakse üha rohkem verd pumbatakse elunditesse, saavutades seeläbi parema jaotuse. Südamel...

Järgmine Artikkel

Honey kook, retsept

Honey kook, retsept

Mesi: toiteväärtused Kuigi mesi koosneb peamiselt fruktoosist , on meel omadusi, mis muudavad selle palju enamat kui lihtsalt magusaine. Seepärast tuleb seda pidada suhkrust väga erinevaks, mis näib olevat "surnud" toit toitumisest lähtuvalt: sõltuvalt lillede kvaliteedist, millest mesilased õietolmu eraldavad, ja seega ka mesi, on sellel toidus erilised kasulikud omadused . Mesi o...