Jalgsi meditatsioon, samm-sammult



" Meditatsiooni jalutamine, samm-sammult. Olles kõndimine jalutamine, on veetlev käsiraamat, et läheneda jalgsi meditatsiooni praktikale.

Väljaandja Edizioni Punto di Incontro on Volker Winkleri kogemus: kirglik kirjanik ja meditator, ta pühendab end erinevatele meditatsioonitehnikatele, peamiselt budistlikule päritolule .

Tekstis ei võeta arvesse põhilist tüpoloogiat - istuvat ja staatilist, vaid kõndivat meditatsiooni : see toimub nii lihtsuse ja spontaansusega nii palju, et ei ole võimalik mitte vastu võtta kutset teda teda regenereerivas jalutuskäigus järgida!

Meditatsiooni jalutamine, mida raamat on

" Meditatsiooni jalutamine, samm-sammult. Jalutuskäigu meditatsiooni tehnikat tutvustatakse sissejuhatuses olles, kõndides olles .

Ideaalis tundub see peaaegu nagu vestlus autoriga, kes võtab arvesse küsimuse paljusid aspekte, mitte ainult kõige kohutumaid: ta selgitab, millal mediteerida, kus, kuidas toime tulla võimalike möödasõitjatega, kuidas riietuda; ta seisab silmitsi väikeste ja suurte igapäevaste takistustega, halvasti koolitatud meele naljadega, algajate meditatsiooni hirmudega. Kõik on lihtsa, range, kuid sõbraliku keelega, mis laseb lugejale kergesti ja julgustab teda lugema.

Raamat läheb edasi asjade südamesse, selgitades mõningaid jalgsi meditatsiooni tehnikaid kuni meditatiivse sörkimiseni . Kõik on selgelt selge, terviklik ja huvitav. Autor lubab ise minna ka isiklike anekdootide lugu, mis rikastab laua stiilis soojust ja intiimsust.

See toob paratamatult kaasa istuva meditatsiooni, mis on vältimatu teema meditatiivsete tehnikate igas raamatus. Siin pole ühtegi strateegiat uuritud, lihtsalt Volker ütleb oma kogemusi, põhjuseid, miks ta peab väga oluliseks "teadlikkuse patareide" laadimist .

Mõned leheküljed isiklikest märkustest, tänu ja kavatsustest sulgevad raamatu, transpordivad lugejat veebi, kus on võimalik ühendust võtta veebilehe ja Facebooki lehekülje kaudu autori ja kogukonnaga, mis viib Luganosse.

Walking: kasu, kuidas ja kus

Meditatsiooni jalutuskäik: raamat kõigile

Raamat on tekst, mis on absoluutselt sobiv kõigile, isegi neile, kes ei ole kunagi vaimsuse maailma poole pöördunud .

Stiil on lame, aus ja lineaarne, ent samas ka põnev ; õpetamine, kui see on vajalik, edastab autori kire teema suhtes, mis läbib ja jõuab lugejalehe pärast lehekülge.

Lähenemisviis on ratsionaalne ja seletav, kergesti mõistetav. Peatükid on lühikesed ja keskenduvad teema käsitlemisele kergelt, ilma tippudeta voolava teksti rütmi kasuks, kuid mitte kunagi igav.

Soovitan? Jah!

Soovitame seda raamatut soovitada eriti neile, kes peavad meditatsiooni istudes väljaspool oma stringi: need tehnikad on tegelikult väga lihtsad ja võiksid meie liikumiste kaarti jalgsi ümber kujundada .

Isegi kui te ei leia aega klassikaliselt harjutada, võite kõndida, et veeta end meditatsiooni ja praktikasse, parandades meie elu .

Sõna otseses mõttes.

Lisateavet kõndimise meditatsiooni eeliste kohta

Eelmine Artikkel

Petipiim, retsept

Petipiim, retsept

Mis on petipiim Petipiim, nagu nimigi ütleb, on piimast saadud toode, mille konsistents on vedel ja valkjas seerum, läbipaistvam kui piim. Praktiliselt on või tööstuslikul tootmisel see, milline vedelikujääk on just petipiim, kreemi rasvase osa jäätmed , kindlasti õhem ja kergem. Peaaegu ilma proteiinita sisaldab petipiim mineraalsooli, piimhappegaasi ja tal on vähe kaloreid. Petipiim ...

Järgmine Artikkel

Koliit, homöopaatilised looduslikud abinõud

Koliit, homöopaatilised looduslikud abinõud

Dr Francesco Candeloro Koliit on haiguste hulk, mis ulatub kõhupiirkonna valudest kuni soolte funktsioonide muutumiseni . Tüüpiline ärevus, see võib sõltuda ka toitumisest ja kehvast toitumisest . Me avastame homöopaatilisi ravimeid, et seda ära hoida ja ravida. Koliidi põhjused ja sümptomid Koliit on üldmõiste, mis viitab sageli häirete seeriatele, mille hulgas on kõige sagedamini krampvalu ja soole funktsioonide varieeruvus, kus nüüdseks on kõhulahtisus , nüüd kõhukinnisus . Need on häired, mi...