Jalgsi meditatsioon, samm-sammult



" Meditatsiooni jalutamine, samm-sammult. Olles kõndimine jalutamine, on veetlev käsiraamat, et läheneda jalgsi meditatsiooni praktikale.

Väljaandja Edizioni Punto di Incontro on Volker Winkleri kogemus: kirglik kirjanik ja meditator, ta pühendab end erinevatele meditatsioonitehnikatele, peamiselt budistlikule päritolule .

Tekstis ei võeta arvesse põhilist tüpoloogiat - istuvat ja staatilist, vaid kõndivat meditatsiooni : see toimub nii lihtsuse ja spontaansusega nii palju, et ei ole võimalik mitte vastu võtta kutset teda teda regenereerivas jalutuskäigus järgida!

Meditatsiooni jalutamine, mida raamat on

" Meditatsiooni jalutamine, samm-sammult. Jalutuskäigu meditatsiooni tehnikat tutvustatakse sissejuhatuses olles, kõndides olles .

Ideaalis tundub see peaaegu nagu vestlus autoriga, kes võtab arvesse küsimuse paljusid aspekte, mitte ainult kõige kohutumaid: ta selgitab, millal mediteerida, kus, kuidas toime tulla võimalike möödasõitjatega, kuidas riietuda; ta seisab silmitsi väikeste ja suurte igapäevaste takistustega, halvasti koolitatud meele naljadega, algajate meditatsiooni hirmudega. Kõik on lihtsa, range, kuid sõbraliku keelega, mis laseb lugejale kergesti ja julgustab teda lugema.

Raamat läheb edasi asjade südamesse, selgitades mõningaid jalgsi meditatsiooni tehnikaid kuni meditatiivse sörkimiseni . Kõik on selgelt selge, terviklik ja huvitav. Autor lubab ise minna ka isiklike anekdootide lugu, mis rikastab laua stiilis soojust ja intiimsust.

See toob paratamatult kaasa istuva meditatsiooni, mis on vältimatu teema meditatiivsete tehnikate igas raamatus. Siin pole ühtegi strateegiat uuritud, lihtsalt Volker ütleb oma kogemusi, põhjuseid, miks ta peab väga oluliseks "teadlikkuse patareide" laadimist .

Mõned leheküljed isiklikest märkustest, tänu ja kavatsustest sulgevad raamatu, transpordivad lugejat veebi, kus on võimalik ühendust võtta veebilehe ja Facebooki lehekülje kaudu autori ja kogukonnaga, mis viib Luganosse.

Walking: kasu, kuidas ja kus

Meditatsiooni jalutuskäik: raamat kõigile

Raamat on tekst, mis on absoluutselt sobiv kõigile, isegi neile, kes ei ole kunagi vaimsuse maailma poole pöördunud .

Stiil on lame, aus ja lineaarne, ent samas ka põnev ; õpetamine, kui see on vajalik, edastab autori kire teema suhtes, mis läbib ja jõuab lugejalehe pärast lehekülge.

Lähenemisviis on ratsionaalne ja seletav, kergesti mõistetav. Peatükid on lühikesed ja keskenduvad teema käsitlemisele kergelt, ilma tippudeta voolava teksti rütmi kasuks, kuid mitte kunagi igav.

Soovitan? Jah!

Soovitame seda raamatut soovitada eriti neile, kes peavad meditatsiooni istudes väljaspool oma stringi: need tehnikad on tegelikult väga lihtsad ja võiksid meie liikumiste kaarti jalgsi ümber kujundada .

Isegi kui te ei leia aega klassikaliselt harjutada, võite kõndida, et veeta end meditatsiooni ja praktikasse, parandades meie elu .

Sõna otseses mõttes.

Lisateavet kõndimise meditatsiooni eeliste kohta

Eelmine Artikkel

Looduslikud ravivad herpes

Looduslikud ravivad herpes

Looduslikes ravides kasutatakse herpeseid ja ametlikke taimi, mis on osutunud kehtivateks abivahenditeks nii ettevõttesiseselt kui ka väliselt , et vähendada sümptomeid ja selgitada nakkuse ajutist lahenemist . Tegelikult, kui herpes on kokku lepitud ja sümptomeid ravitakse, jääb viirus elus peituvaks keha sees ja isegi farmakoloogiline ravi ei suuda seda lõplikult hävitada. Mis on ...

Järgmine Artikkel

Kuidas asendada parmesani

Kuidas asendada parmesani

Kui olete otsustanud muuta oma toitumisharjumusi ja valida vegaani dieeti , siis aitab parmesani asendamine maitsega oma toidud kindlasti aidata. Tegelikult on taimseid koostisosi, mis annavad maitse ja mida saab kasutada parmesani asemel vegaaniretseptides: vaatame, mis nad on. Asendage parmesan pärmiga Helvestes või helvestes sisalduv toitumuslik pärm on kuivatatud pärm; see on Saccharomyces cerevisiae ja on valgu, B1-vitamiini või tiamiini ja B6-vitamiini sisaldav looduslik saadus. B12...