Jalgsi meditatsioon, samm-sammult



" Meditatsiooni jalutamine, samm-sammult. Olles kõndimine jalutamine, on veetlev käsiraamat, et läheneda jalgsi meditatsiooni praktikale.

Väljaandja Edizioni Punto di Incontro on Volker Winkleri kogemus: kirglik kirjanik ja meditator, ta pühendab end erinevatele meditatsioonitehnikatele, peamiselt budistlikule päritolule .

Tekstis ei võeta arvesse põhilist tüpoloogiat - istuvat ja staatilist, vaid kõndivat meditatsiooni : see toimub nii lihtsuse ja spontaansusega nii palju, et ei ole võimalik mitte vastu võtta kutset teda teda regenereerivas jalutuskäigus järgida!

Meditatsiooni jalutamine, mida raamat on

" Meditatsiooni jalutamine, samm-sammult. Jalutuskäigu meditatsiooni tehnikat tutvustatakse sissejuhatuses olles, kõndides olles .

Ideaalis tundub see peaaegu nagu vestlus autoriga, kes võtab arvesse küsimuse paljusid aspekte, mitte ainult kõige kohutumaid: ta selgitab, millal mediteerida, kus, kuidas toime tulla võimalike möödasõitjatega, kuidas riietuda; ta seisab silmitsi väikeste ja suurte igapäevaste takistustega, halvasti koolitatud meele naljadega, algajate meditatsiooni hirmudega. Kõik on lihtsa, range, kuid sõbraliku keelega, mis laseb lugejale kergesti ja julgustab teda lugema.

Raamat läheb edasi asjade südamesse, selgitades mõningaid jalgsi meditatsiooni tehnikaid kuni meditatiivse sörkimiseni . Kõik on selgelt selge, terviklik ja huvitav. Autor lubab ise minna ka isiklike anekdootide lugu, mis rikastab laua stiilis soojust ja intiimsust.

See toob paratamatult kaasa istuva meditatsiooni, mis on vältimatu teema meditatiivsete tehnikate igas raamatus. Siin pole ühtegi strateegiat uuritud, lihtsalt Volker ütleb oma kogemusi, põhjuseid, miks ta peab väga oluliseks "teadlikkuse patareide" laadimist .

Mõned leheküljed isiklikest märkustest, tänu ja kavatsustest sulgevad raamatu, transpordivad lugejat veebi, kus on võimalik ühendust võtta veebilehe ja Facebooki lehekülje kaudu autori ja kogukonnaga, mis viib Luganosse.

Walking: kasu, kuidas ja kus

Meditatsiooni jalutuskäik: raamat kõigile

Raamat on tekst, mis on absoluutselt sobiv kõigile, isegi neile, kes ei ole kunagi vaimsuse maailma poole pöördunud .

Stiil on lame, aus ja lineaarne, ent samas ka põnev ; õpetamine, kui see on vajalik, edastab autori kire teema suhtes, mis läbib ja jõuab lugejalehe pärast lehekülge.

Lähenemisviis on ratsionaalne ja seletav, kergesti mõistetav. Peatükid on lühikesed ja keskenduvad teema käsitlemisele kergelt, ilma tippudeta voolava teksti rütmi kasuks, kuid mitte kunagi igav.

Soovitan? Jah!

Soovitame seda raamatut soovitada eriti neile, kes peavad meditatsiooni istudes väljaspool oma stringi: need tehnikad on tegelikult väga lihtsad ja võiksid meie liikumiste kaarti jalgsi ümber kujundada .

Isegi kui te ei leia aega klassikaliselt harjutada, võite kõndida, et veeta end meditatsiooni ja praktikasse, parandades meie elu .

Sõna otseses mõttes.

Lisateavet kõndimise meditatsiooni eeliste kohta

Eelmine Artikkel

Teepuuõli kandidaadile

Teepuuõli kandidaadile

Nüüdseks teame, et me teame teepuu eeterlikku õli (teepuuõli) , mis on saadud Melaleuca Alternifoliast . Tänu oma paljudele omadustele on see vahend, et hoida käsi, et võidelda nende väikeste tervisehäiretega, mis võivad meie päevi rikkuda: rooshaavandid, haavandid, küünte seen ja jalad, laigud, kõri laigud ja teised. Teepuuõli on...

Järgmine Artikkel

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Toimetanud Ilaria Porta, Iridology Naturopath Ravimid on kasulikud kõhukinnisuse vastu, sest neil on tervislik mõju soolele, loomulikud lahtistid ja toimivad peamiselt närvisüsteemil, leevendades käärsoole lihaseid. Uurime paremini. > > Kõhukinnisuse kirjeldus ja põhjused Kõhukinnisus või kõhukinnisus on soole talitlushäire, mis tuleneb erinevatest teguritest, mõnedest veel tundmatutest, mida iseloomustab väljaheite evakueerimise raskus, ebapiisav roojamine, harva või ebaregulaarne roojamine või ebaregulaarse rektaalse tühjenemise tunne. Hinnanguliselt ...