Mis on ASMR?
Juuksekuivaja müra, lennuki startimine, vihma õrn märkimine ... Kellel ei ole mitmeid tuttavaid helisid, müra, kriimustusi, ruske või madalaid toone, et nende tekitamisel tekitatakse lõõgastustunne ja kas nad tunnevad end hästi?
Keegi on muutnud need tõeliseks lõõgastumispraktikaks, kus on palju online-videoid, sosistab (ladina keeles on isegi Genesise sosistamist) ja organismi koputavate "harmooniate" reproduktsioonid.
Seda nimetatakse ASMRiks ja see on lühend "Autonoomne sensoorset meridiaanivastust", mis vastab Itaalia "Autonoomse sensoorsete meridiaanide autonoomsele reageeringule", mis on Ameerika Jennifer Alleni, samuti homonüümse rühma asutaja, 2010. Facebookis " Autonoomne sensoorset meridiaanirühma ", millel on rohkem kui 18 tuhat liiget.
Proovime mõista, mis see on.
Kuidas see toimib?
Me võime öelda lühidalt, lõõgastustavad, mis aasta või rohkem on levinud veebis üha enam ja koosneb helisignaalidest, müradest, videodesse salvestatud sosistustest, mida nad annaksid neile, kes kuula, sügava heaolu tunne.
Mehhanism toimiks füüsilisel tasandil, põhjustades üksteisele järgnevat kihelust ja värisemist - seega kasutatakse sõna "orgasm", mis algab peast ja peanahast, langedes päikesele, õlgadele, seljale, põlvedele ja põlvedele. jalgadel.
Järgnevatele füüsilistele ja vaimsetele lõdvestustele järgneb kerge uimasus ja taassünditunne sellest stressist, milles me tihti end ümbritsevad.
Impulsi käivitamiseks või vallandamiseks oleks tuttavate toonide rida, mis on valmistatud hõõrdumisest, harja müra juukses, küünte all resoneeruv puit, mis kergelt koputatakse, lehel olev pliiatsikaev, tuul lehtede hulgas on kortsunud pakendipaberi heli, vaevalt sosistanud hääl, sageli naiselik, rahulik ja rahulik ning teised.
Nagu on rõhutatud eri pühendatud saitidel, võib see kogemus tekkida ka olukordades, kus keegi pöörab erilist tähelepanu sellele isikule, nagu juuksur, kes lõikab nüri, silmaarst, kes külastab iirise sügavust, arst või keegi, kes kuuleb empaatiliselt.
Jooga nidra on üks parimaid tehnikaid lõõgastumiseks
Meeldiv filter
Nagu Proust koos madeleine'iga (antud juhul mitte puudutus või kuulmine, kuid maitse ja lõhna tunne oli kaasatud!), Nii et müra ja nähtavus domino kuubikutest langevad üksteise järel. vallandage meie heaolu tunne, kuid olge ettevaatlik, see ei kehti kõigi puhul.
Kuna mitmed ASMRiga tegelevad teadlased kinnitavad, et selles " lõbusõidu aktiveerimise " protsessis võivad olla kaasatud heaoluhormoonid nagu dopamiin ja serotoniin; teised eksperdid, nagu neuroteadlane Steven Novella kirjutab oma blogis Ness, nõuavad tähelepanu: "tänapäeval on inimeste suhtlemisvõime kasvanud nii palju, et inimesed, kellel on oma arvates unikaalseid kogemusi, leiavad teistega ja jagada neid, et tuua nähtus üldisesse teadvusse, andes talle nime ja telemaatilise jälje.
"On selge - selgitab Novella - sellised nähtused ei ole alati reaalsed, mõnikord ilmneb tõeline internetimudel, kuid muul ajal on need illusoorsed skeemid või vale tuvastamine, pareidoolia kultuuriline ekvivalent".
Lõpuks, nagu ta kirjutas, on tõenäoliselt ASMR-id tõsi, kuid neil on iga inimese jaoks erinevad neuroloogilised põhjused . Mis viib kedagi lõõgastuma ja nautima, teised võivad põhjustada kriise või krampe või ebameeldivaid vastuseid.
Mõned praktilised viited
Aju orgasmi otsimine näib olevat tõusuteel, nii et u-toru videod hulluksid (need on peaaegu 2 miljonit!) Ja itaalia hääli püütakse sageli salvestada lõõgastumisega kaasnevatele videodele.
Kuid nende vahel, kes otsivad helisid, uus Philip Winter Lissaboni lugu ja need, kes eelistavad vaikust, on neid, kes väidavad, et ASMR näib olevat emakasse kuuluv riik, mis eeldab meelt alateadlikult eluiga.
Sellest on inspireeritud Ilse, noor veebisait loodud hollandi naine, kes vees sosistab ja vastav u-kanal, millele järgneb tuhandeid inimesi, kus ta võib leida sosistusi, ideid, jagada ASMRi kogemusi. Ka Itaalias levib see ja sellel alal esineb rühmi ja saite, nagu näiteks ASMR Itaalia kogukond ja Asmr Italia, kes isegi teavitavad ASMR-i rakendusest, et alati kaasa võtta!
