Ishias mõjutab keha pikimat närvi ja pärineb nimmepiirkonnast, möödub puusaliigest ja jätkub jala tagaosa suunas.

Haigus mõjutab kogu elu jooksul umbes 40% elanikkonnast.

Istmevalu võib põhjustada erinevaid põhjuseid ja ravi võib põhineda probleemi tegelikul põhjusel. See on sageli emotsionaalselt seotud elu kaalu säilitamise väsimusega, kusjuures raskusi on pidev suhtumine "võtmesse".

>

>

>

>

Isiasia kõige levinumad põhjused

Ishiasümptomid

Valu on nimmepiirkonnas terav, kuid võib ulatuda kogu jalgsi. Valu andmine on tavaliselt piriformisündroom (ei ole üllatav, et seda nimetatakse ka "vale ishias" asjatundjate seas , sest see algab sakraalsetest ja mitte-selgroolistest piirkondadest nimmepiirkonna tasandil nagu lumbosciatgia puhul) .

Siin on, mis juhtub: kui istmikunärvi läbib puusaliigese, jagab see ruumi erinevate lihastega, kaasa arvatud tegelikult piriformid.

Kui lihas - kus närv jookseb - kannatab trauma või spasmid, on istmikunärvi kokkusurutud. Valu intensiivsus võib oluliselt erineda.

Valu on seotud tuimus, kihelus, spontaansete motooriliste oskuste halvenemine.

põhjused

Kõige sagedasemad ishiaside põhjused on herniated ristiäärne ketas, ebaõige kehahoiak, mikrotraumad ja vigastused sporditegevuse ajal (näiteks flexorotatsiooni või külmade liikumiste tõttu).

Isegi hilinenud raseduse ajal, võttes arvesse nimmepiirkonna koormust, võib tekkida valu, mis mõjutab istmikunärvi piirkonda. Isegi väga niiskes keskkonnas viibimine võib ishiasse ilmuda.

Selgroo kanali kaasasündinud stenoosi korral võib ühe selgroo libisemine teisele või skolioos tekkida eelsoodumus istmikuvalu suhtes.

Muud võimalikud põhjused on artriit, diabeet, rasvumine, selgroo patoloogiad, lihaskoormused, selgroo infektsioonid.

diagnoos

Ortopeediline visiit on piisav, et mõista, kas see on ishias. Patsiendi sõnadest ja ortopeedi või osteopaatide või kiropraktikute või füsioterapeudide manuaalsetest oskustest võib aru saada, kas L4 / L5 või sakraalsete närvide S1, S2 ja S3 puhul on tõepoolest kokkusurumine .

Diagnostiliste eksamite hulgas, lisaks jala kõrgusele määratud kliinilisele uuringule, mida kasutatakse ishias: röntgen, elektromüograafia.

SCIATALGIA TÖÖTLEMINE

võimsus

Joogivesi on väga oluline. Hüdratsioonil on oluline roll lihaste toitmisel nende ainet tekitava ainevahetuse jäätmete kõrvaldamise tõttu .

Jälgige, kui te elate kerge ja teadvuseta dehüdratsiooni seisundis. Kõrvaldage suhkru toitumine, kuna see rõhutab neerupealiste näärmeid. Suurenda kala tarbimist, kui te ei ole vegan või taimetoitlane. Jah, kuivatatud puuviljadele mõõdukates kogustes.

Seljavalu on võimalik vältida laua ääres ja nii on ishias. Sööge palju puuvilju ja köögivilju, eelistades B-vitamiini sisaldavaid toite . Likvideerida suhkrustatud või kofeiinijooke.

Valides lisades ingveri oma roogadele, saate sõpradega suure loodusliku valuvaigistiga. Jah, ka kurkumatele .

Avastage ka seljavalu terviklik vaade

Taimsed ravimid ishias

Fütoterapeutiline abivahend par excellence on kuradi ürd ( Arpagophytum procumbens ), mille juurel on väga tõhusad põletikuvastased toimeained, samuti on see analgeetiline toime.

Withania ( Withania somnifera ), mis on pärit Indiast ja Aafrikast, on fütoterapeutiline abivahend, mis kuulub klassikalise ayurvedilise meditsiini hulka . See on suur põletikuvastane, valuvaigistav ja reumavastane.

O lmaria ( Spiraea ulmaria ) õitsemise tipud on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest.

Mustad ( Ribes nigrum ) on väga kasulikud põletikulistes seisundites.

Gemmoteraapias kasutatakse isegi artrosoolse valu ja kroonilise ishiasuse korral vee ( Vitis vinifera ) kalliskive, mis on rikkad flavonoidide, tanniinide, orgaaniliste hapete ja mineraalsoolade poolest.

Bachi lilled ishias

Bachi lillede hulgas on Vervain näidatud kui see, kes sobib neile, keda iseloomustab teatud jäikus, kes muudab oma pioni raskustega ja järgivad isiklikku distsipliini, mida nad endale panevad.

Nendel isikutel võib ishias olla väga seotud psühholoogilise komponendiga. Kalduvus on liialdada ja magada ning on sallimatus arvamuste suhtes, mis erinevad oma omadest.

Traditsiooniline hiina meditsiin

Nõelravi ravib nimmepiirkonna valu ja raskusi liikuvat verd ja energiat. Kaasatud meridiaanide seast leiame jala merepiirkonnad Tai Yang, jala Shao yin, jala Shao Yang.

Traditsioonilises hiina meditsiinis on energia stagnatsioon seotud siseorganite funktsionaalsusega, mida emotsioonid võivad ohustada. Sel juhul on referentsorganid maks ja neerud, mis on seotud kõõluste, luude ja luuüdi reguleerivate süsteemidega.

homöopaatia

Homöopaatiliste ravimite hulgas on Rhus toxodendron, eriti niiskuse ja külma tõttu ishias. Arnica Montana on selles mõttes kõige kasulikum ja tuntum homöopaatiline ravim, mis on saadud oma lillede ema tinktuurist.

Nux Vomica mõjutab valu ja tundlikkuse, haavatavuse ja külmavärinat; see on suurepärane mitte ainult ishias, vaid ka luu- ja lihaskonna vaevustes, lumbago, reuma.

Harjutused ja liikumine ishias

Taastusravi ei toimu, kui valu on ägedas faasis. Pärast puhkeolekut ja mis tahes ravimeetodeid või looduslikke abinõusid, jätkame konkreetset teed.

Taastusravi eesmärk on korrigeerida kehahoiakut, toetada lihaseid ja ärritada seda, parandades oluliselt selgroo paindlikkust .

Normaalne sporditegevus, olenemata teie distsipliinist, peab järk-järgult jätkuma. Roheline tuli liikumiseks vees ja õrn harjutus shooting etapis, alati koos suure sisemise kuulamisega.

Jooga on hea, kuid alati kuulates üksteist palju, ilma et see oleks performatiivsel viisil seda teinud. Tai chi on suurepärane kehahoiak.