Seleen on vältimatu keemiline element vananemise vastu võitlemiseks, mis on kasulik ka kilpnäärme funktsiooni tasakaalustamiseks. Uurime paremini.

>

Mis on seleen

Seleen on keemiline element aatomnumbriga 34 ja selle sümboliks on Se.

Seleen on oluline mineraal, mis leidub kehas minimaalsetes kogustes, on suures osas võetud tänu toidule ja selle kogus sõltub sellest, mis on mullas köögiviljade puhul.

Väga sarnane väävli füüsikaliste omaduste tõttu on seleen üks keha jaoks olulisi aineid, mida saab kasutada paljude haiguste ennetamiseks, sealhulgas: vähk, südame-vereringe düsfunktsioon, arterioskleroos, tsirroos, artriit ja emfüseem.

Omadused ja eelised

See on looduslik antioksüdant, mis kaitseb vabade radikaalide vastu, kaitseb keha vananemise eest ja säilitab koe elastsuse.

Kõiki vananemisega seotud haigusi mõjutab seleeni toime, mille tasakaalustatud tarbimine on seetõttu väga oluline.

Seleeni päevane nõue

Täiskasvanud inimesele on seleeni tarbimise päevane tase umbes 50/55 mikrogrammi . See ei tohiks ületada 400 mcg.

Raseduse ajal ja imetamise faasis tõuseb soovitatav annus vastavalt 60 ja 70 mikrogrammi päevas; üle 400 mikrogrammi päevas võib põhjustada seleenimürgistust või selenoosi.

Samuti on mineraalipuuduse korral kasulik seleeni, toidu ja fütoteraapia loomulik täiendus.

Seleeni mõju psüühikale ja vaimule

Seleen on ensümaatilise süsteemi oluline komponent, eriti see on seotud türosiini muundamise protsessiga trijodürooniiniks, kilpnäärmehormoonideks.

Sel põhjusel on sellel esmane roll kilpnäärme funktsiooni toetamisel, mis tuleneb psühholoogilisest vaatepunktist, eriti kesknärvisüsteemi ja ainevahetuse reguleerimiseks. Koos iodiseeritud soolaga on see üks kilpnäärme parimaid sõpru.

Te saate õppida kõiki looduslikke abinõusid rinnaga toitmise edendamiseks

Uudised ja ajaloolised märkused

Seleeni avastas 1817. aastal Jons Jacob Berzelius. Selle nimi tuleneb kreekakeelsest σελήνη, selene, mis tähendab " moon ", mis on nii nimega, sest sulatamisel jahutab see kiiresti, see moodustab massi, millel on hõbedaga sarnane metallist hiilgus, millele alkeemikud andsid sümboli ja kuu nimi.

Seleeni kasutatakse ka klaasi värvimiseks, aga ka valguskoopiate tootmiseks. Teine seleeni kasutamine on fotograafias, tegelikult on seda turustatud paljude fototoodete tootemarkidega.

Selles sektoris laiendab see mustade ja valgete trükiste tonaalset vahemikku ning suurendab toonide intensiivsust või piltide püsivust.