Toitumine tselluliidile: milliseid toite ja mida vältida



Toitumine tselluliidi vastu peab olema madal naatriumi-, suhkru- ja rasvasisaldusega ning rikas vedelike ja detoksifitseerivate toiduainetega. Uurime paremini.

Ananassi seas kasulik tselluliidi vastu

Mis on tselluliit

Umbes 8 naisest kümnest on tselluliiti . Aga mis see viga, mis mõjutab naissoost? Tselluliit on naha rasvkoe poolt põhjustatud naha välimuse muutus.

See võib tekkida erinevatel põhjustel, sealhulgas veepeetus, halb toitumine, kehv kehaline aktiivsus, halb vereringe, hormonaalne talitlushäire ja pärilikkus.

Parim tselluliidi ravi on ennetamine, mis nõuab tasakaalustatud toitumist ja tervislikku eluviisi: suitsetamine, alkohol, istuv eluviis; jah pidevale füüsilisele tegevusele. Ennetamine peaks algama noorukieas, kui tselluliit esineb esimesena.

Toitumine ja tselluliit

Tselluliidi plekkide vastu ei ole imelist dieeti; sellegipoolest on olemas piisav toitumine, mis võimaldab vähendada liigset rasva ja sellega koos hea protsendi tselluliiti.

Toitumine tselluliidi vastu peab olema halb:

  • naatriumi, et mitte soodustada vee säilitamist;
  • rasv, eriti loomse päritoluga;
  • suhkruid.

Selle asemel sööge palju hooajalisi puuvilju ja köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid.

Vedelike lisamine on samuti oluline: on oluline püüda juua vähemalt kaks liitrit vett päevas. Samuti on soovitav vältida süsinikdioksiidi lisandiga suhkrut sisaldavaid jooke.

Lõpuks peab tselluliidi vastu suunatud toitumise eesmärgiks olema keha võõrutus, mistõttu peab see olema rikkalik diureetikumide, mis aitavad kõrvaldada toksiine: ananass, artišokk, apteegitill, sigur, kurgid, arbuus, maasikad. need kõik on suurepärased näited.

Rasvase maitseainena on soovitatav eelistada oliiviõli ja vältida või ja üldjuhul liiga rasvaseid või liiga keerulisi maitseaineid.

Avastage ka 4 toitu tselluliidi vastu

Kas teadsite seda

Me kõik teame, et tselluliidi vastu võitlemiseks peame vähendama naatriumi kogust meie dieedis, kuid võib-olla me kõik ei tea, kuidas seda teha; tõepoolest ei piisa, et nõusid kergelt soolata. Siin on mõned nõuanded:

  • Piirata salaami, vorstide, juustu ja kõiki soola sisaldavate konservide tarbimist;
  • Piiratud söögi ja pakendatud toidu tarbimise piiramine üldiselt;
  • Lugege alati hoolikalt teie ostetud toiduainete etikette: on kahtlemata toiduaineid, mis sisaldavad palju naatriumi, näiteks erinevat tüüpi hommikusöögihelbed;
  • Tugevdada vürtsiseid maitseaineid, näiteks õuna- või äädikat, aromaatseid maitsetaimi ja vürtse.

Eelmine Artikkel

Mõista mahepõllumajandusliku toidu lendude tähtaega

Mõista mahepõllumajandusliku toidu lendude tähtaega

Mahepõllumajandusliku toidu lõppemise kolm valemit Koos koostisosade loeteluga on teave selle kohta, et toote nimetus, kogus, tootepartii, tootjaettevõte, säilitamismeetod ja allergeenide olemasolu, mahepõllumajandusliku toidu aegumine või mitte see peab olema märgitud orgaanilise või tööstusliku toidu märgisele. Enne toot...

Järgmine Artikkel

Apnoe jooga: päritolu, praktika, eelised

Apnoe jooga: päritolu, praktika, eelised

Apnoe jooga aitab kehal mõista, et hingamisteede aktiivsus on tugevalt seotud psühhofüüsilise tasakaaluga . Scorpiamolo parem. Apnoe jooga tähendus Sõna apnea tuleneb kreeka άπνοια , "rahulikust", "hingeldusest". Apnea jooga ühendatakse iidse distsipliini tehnikad sukeldumisega. Apnoe jooga...