Lapsed nagu suupisted, kuid enamikul juhtudel on pakendatud tooted liiga palju lihtsaid suhkruid ja halva kvaliteediga rasvu . Nendel põhjustel, kui suupisteid võib mõnikord anda, ei tohiks tervisliku toitumise kontekstis see olla reegel. Nii et vaatame mõningaid looduslikke ja do-it-yourself alternatiive meie laste suupistetele.

>

>

>

DIY looduslikud suupisted kodus tarbimiseks

Kodus on DIY looduslike suupistete alternatiivid palju, vaadake:

• Makedoonia. Värskete hooajaliste puuviljasalatite valmistamiseks ahvatlevamaks ja kutsuvamaks saab lisada mõned tilgad tumedat šokolaadi ja / või ühe või kahe supilusikatäie vanilli jogurtit. Nii tihti võib isegi lusikatäis värsket koort maitsvat ideed rikastada puuviljasalatit.
• Värskete puuviljade varras . Lapsed elavad soovitustel; värvikas ja aromaatne varras tõmbab isegi kõige raskema lapse söögiisu.
• Tume šokolaadiga puuviljad. Tume šokolaad, kui sa seda ei liiguta, on suurepärane toit. Püüa pakkuda suupisteks tumeda šokolaadiga kastetud puuvilju, lapsed armastavad seda kindlasti.
• Loomulikud suupisted, näiteks kaerast, kuivatatud puuviljadest ja mettest valmistatud baarid.
• DIY küpsised ja koogid.
• DIY koogid ja pirukad.

Diy loomulikud suupisted kooli viimiseks

Kui me räägime DIY loomulikest suupistetest koolis käimiseks, muutub arutelu veidi keerulisemaks, sest vajadus pakkuda lastele midagi tervislikku ja toitlikku on seotud praktilisusega. Vaatame mõningaid ideid:

• Segatud õliseemned, juba kooritud.
• Kuivatatud puuviljad (viigimarjad, aprikoosid, ploomid).
• Mõned värsked puuviljad, lihtsa hooldusega puuviljad : banaan, maasikad, aprikoosid, aga ka mandariinid ja klementiinid, mis võib-olla juba kooritud, lõigatud segmendini ja ladustatakse väikeses plastpakendis.
• DIY looduslikud suupisted .
• Kodused küpsised .
• DIY tordid .
• Valge pizza, valmistatud spelt- või kamutjahust, magus või maitsev.
• Väike võileib, täidisega naturaalse moosiga.

Lisateavet kalapüügi omaduste kohta saate täiuslikult laste suupisteks

DIY loomulik suupiste retseptid

Siin on näiteks kaks loomulikku suupisteid, mida saab valmistada lihtsalt kodus. Võimalused on lõputud, sa pead lihtsalt tegema mõned testid ja järgima oma laste maitset.

Tsitrusviljade küpsised

Koostis : 300 grammi kamutjahu, kaks supilusikatäit tsitrusviljade mett, kolm supilusikatäit neitsioliiviõli, töötlemata oranži riivitud koor, töötlemata sidruni riivitud koor, näputäis sool, pool tl söögisoodat, suur terve muna.

Menetlus . Pange kõik koostisosad kondiitritahvlile, välja arvatud õli, muna ja mesi. Segage koostisosad kätega ja tehke see vulkaaniks, keskel on kraater, kus mee esmalt asetatakse ja seejärel muna ja õli. Knead alates keskusest, lisades teised koostisosad. Protseduur on sama, mida kasutatakse klassikalise lühikeste saiakeste puhul. Kui tainas on raske või te ei saa klassikalist tainapalli, lisage mahla poole apelsini.

Kui teil on tainaskuul, lase tal lasta külmkapis umbes pool tundi, rullige see rullikuga ja lõigake küpsised vormidega. Küpseta 180 kraadi juures umbes 7/8 minutit.

Magusad pitsad

Koostisosad. 300 g speltat jahu, 200 grammi kamuti jahu, pool kuubikut õlle pärmi, spl ekstra neitsioliiviõli, rosinad (valikuline), täisteroidu suhkur, soe vesi.

Protseduur. Sulatage pärm pool klaasist sooja veega, millele olete lisanud teelusikatäie suhkrut. Pange kaks jahu kondiitritahvlile, segage need ja lisage kõik muud koostisosad, välja arvatud suhkur ja rosinad. Võta tainas palli ja lase tal tõusta kolm või neli tundi. Pikemad hapendamisajad võimaldavad meil kasutada vähem pärmi. Kui tainas on tõusnud, kui teie lapsed armastavad rosinaid, lisage käputäis eelnevalt vees leotatud ja sõtke uuesti. Vastasel juhul vormistage otseselt pitsad, mis tuleb siis "maitsestada" täispiima suhkrurooga piserdamisega ja küpsetada ahjus 180 kraadi juures umbes 10 minutit.