Kastanide kalorid



Kastanide kalorid

Kastanites sisalduvad kalorid on 193 kcal iga 100 g kohta. Seega on need väga rahulikud toidud, kuigi mitte liiga kalorilised.

Kastanide toiteväärtus

Kastanid on puuviljad, mis sisaldavad palju kiudaineid, mineraale ja foolhapet . 100 g toodet sisaldab:

  • Vesi 42, 4 g
  • Süsivesikud 41, 8 g
  • Suhkur 10, 7 g
  • Valgud 3, 7 g
  • Rasvad 2, 4 g
  • Kolesterool 0 g
  • Kogu kiud 8, 3 g

Kasulikud omadused

Kastanid on kasulik toit aneemia ja vaimse ja füüsilise väsimuse korral. Peale selle, tänu foolhappe suurele tarbimisele, mis takistab loote väärarenguid, on nad väga sobivad ka raseduse korral.

Kastanid on rohkesti vitamiine, aminohappeid ja arvukalt mineraale, sealhulgas kaaliumi, fosforit, naatriumi, väävlit, magneesiumi, kaltsiumi ja kloori, mis annavad sellele puuviljale antiseptilised, kaltsineerivad ja seedivad omadused.

Lõpuks on ka kastanidel võime vähendada LDL-kolesterooli taset veres ja tasakaalustada bakteriaalset taimestikku.

Oktoobri parimad puuviljad: kuidas süüa kastanid

Eelmine Artikkel

Kõik loodusliku Marseille seebi kasutusviisid

Kõik loodusliku Marseille seebi kasutusviisid

Looduslik Marseille seep valmistatakse oliiviõli, naatriumhüdroksiidi ja isegi kookosõli ja eeterlike õlide abil. Sõltuvalt retseptis sisalduva naatriumhüdroksiidi sisaldusest võib Marseille'i seepi kasutada ainult pesu või keha jaoks. Marseille seep kehale Keha naha puhastamiseks kasutatakse pehmet Marseille'i seepi, mis on valmistatud vähem naatriumhüdroksiidist kui pesupesemis- või majapidamispuhastuses. Seda tüüp...

Järgmine Artikkel

10 parimat toitu maksale

10 parimat toitu maksale

Kui maks toimib halvasti , märkate seda kohe: tuimad silmad, igav ja "määrdunud" nahk, väsimus, halb hingeõhk, kalduvus kaaluda. Jah, kuna halb ja nõrk töötav maks on ka maks, mis kipub muutma seda, mis ei ole piisavalt rasvaseks. Nii et pöörama tähelepanu ja hoidke ära, et mitte sattuda veelgi hullemasse patoloogiasse, kaitsta oma maksa peamiselt toitumise kaudu, mis peab olema rikas omega-3, A-, C-, E- ja spetsiaalsete mineraalide poolest . Siin on tä...