Kuidas peavalust vabaneda



Peavalu, migreen, klastri peavalu, emakakaelavalu ja palju muud.

Kõigepealt on hea mõista, millist peavalu peame silmitsi seisma , et tuvastada õige vahend ja praktika.

Meie käsutuses on palju tööriistu, see on piisav, et mõista, mis on kõige sobivam: shiatsu, fütoteraapia, lille ravi, terviklikud massaažid, suu refleksoloogia.

Shiatsu ja emakakaela peavalu

Peavalu, mida põhjustab lihaspinge ja kaelavalu, on ilmselt kõige lihtsam võidelda, kui kasutate õigeid tööriistu ja õpid õigete asendite säilitamiseks.

Tegelikult arvame sageli, et "maailma kaalu" kandmine meie õlgadele, nagu Atlasi mütoloogiline kuju ja paravertebraalne lihaskeha jäigastuvad, tihti muutub põletikuks, tuues valu kogu kaelale, see kiirgab kolju taga, kaasates sageli ka otsmikku. üks kahest silmast.

Samad sümptomid võivad tunda naised menstruaaltsükli lähedal: need on lihaste spasmid, mis on tingitud hormoonide vabanemisest ja prolaktiini taseme tõusust. Seda tüüpi peavalu jaoks pole midagi paremat kui Shiatsu.

Õige rõhk ja manöövrid küünarliigenditel, selja- ja emakakaela paravertebralisest lihast, vabastavad pinged ja eemaldavad spasmid .

Samal ajal kaasneb energia tasakaalu taastamise faasiga põie meridiaanide ja kolmekordse soojendaja akupressuur sedatsiooniga, kui me seisame silmitsi staasiga ja stagnatsiooniga üle tule, põletiku või stressiga. keha ülemise osa kerguse tunne, kaela ja õlgade liigeste vaba liikumine.

Plantar refleksoloogia ja peavalu

Peavalud võivad olla tingitud paljudest teguritest, nagu närvilisus, mure, rõhu kõikumine, seedehäired, ebaõige kehahoiak, hammaste oklusioon, menstruaaltsükkel, suitsetamine ja alkohol ning me võiksime seda jätkata.

Tasakaalustav ravi, mis võib "tervendada" kõiki neid füüsilise või vaimse seisundiga seotud tasakaalustamatusi, on kindlasti antud taimede refleksoloogia abil: need, kes võtavad meie jalad kätte, võtavad kogu keha kätte. Kui me seda hästi mõtleme, siis lihtsalt jalgade massaaž soodustab meid lihaste pingete lõdvestamiseks ja lõõgastumiseks, kui sellega kaasneb sihtrõhk ja täpsed puudused, mis sulavad meie elunditele refleksi sõlmed, on edu praktiliselt tagatud.

Selliste taimede kaare töötlemine, kus peegeldub meie selgroog, jalajälje all olevate punktide rõhk, mis viitab maole ja maksale ning meie varvaste manipuleerimine, võivad olla mõningad valdkonnad, millega arvestada nähtuste vastu. peavalud, isegi episoodilised.

Hea reflexoloog suudab seejärel korrektselt hinnata ja mõista häire tegelikku põhjust, spetsialiseerudes tema sekkumisele veelgi põhjalikumalt.

Uuri välja peavalu põhjused ja abinõud raseduse ajal

Fütoteraapia ja peavalu

Kui selle asemel me ei leia aega, et pühenduda mõne distsipliini praktikale või kui me tahame selle mõju suurendada, võime kasutada peateraapia vastu fütoteraapiat, nii et tal on lühike eluiga.

Looduslikud ravid on tõhusad, kuid unustagem, et reaktsiooniajad on võrreldavad ravimite reaktsiooniaegadega. Meie keha ja looduslikud abinõud "reisivad" vastavalt tingimustele ja aegadele, ilma kiirendamiseta või sundimiseta.

Seetõttu peame me alati meeles pidama, et kui me seisame silmitsi tingimustega, mida on võimalik vältida, peame tegutsema õigeaegselt . Siin on mõned kasulikud abinõud.

paju

Paju kooril on reumaatilised, põletikuvastased, palavikuvastased ja valuvaigistavad omadused ; see on näidustatud gripi, palaviku nohu, ägedate ja krooniliste reumaatiliste häirete, peavalude ja neuralgia korral .

Kasutusviis

  • Seda võib võtta infusioonina: 3 g ravimit 150 ml keeva veega, 3 või 4 korda päevas
  • Kuivas ekstraktis tiitritakse salitsiinis: 500 mg 2 korda päevas

<

feverfew

Parthenontumi õitsemise topadel on peavalu emmenagoog, febrifuge, antireumaatilised ja profülaktilised omadused ; see on näidustatud palaviku, amenorröa, artriitilise ja reumaatilise valu, halva seedimise ja düspepsia korral ning peavalude ennetamisel ja ravimisel .

Kasutusviis

  • Seda võib võtta kuivas ekstraktis, mis tiitritakse partenoliidiga: alates 150 mg 2 korda päevas (vältimiseks) kuni 500 mg päevas peavalu korral.
  • Hüdroalkoholiekstraktis: 30 tilka 3 korda päevas

Spirea Olmaria

Õitsemise õhust osadel on põletikuvastased, valuvaigistavad, reumavastased ja diureetilised omadused ; see on näidustatud reumaatiliste haiguste, artroosi, hüperurikeemia, veepeetuse, palaviku seisundite, gripi sündroomi, kõhulahtisuse korral. Hoolimata salitsülaatide sisaldusest, on Spirea olmarial põletikuvastane ja antatsiidivastane toime mao tasandil.

Kasutusviis

  • Seda võib võtta infusioonina: 2 g 150 ml keeva vee kohta, 3 tassi päevas
  • Hüdroalkoholiekstraktis: 60 tilka 3 korda päevas

Avasta kõik taimed peavalu vastu

Eelmine Artikkel

Senegali köök: omadused ja peamised toidud

Senegali köök: omadused ja peamised toidud

Senegali avastamine Senegal on Mauritaania ja Guinea metsade kõrbete vahel, vaatega Atlandi ookeanile, mis paikneb Cabo Verde ääres ning on Aafrika rahvusvähemus, mis on iidse Wolofi impeeriumi peamine etniline rühm. Kuid Wolofid ei ole ainus kohalik kultuuriline mõju, Euroopa jõud, eriti prantsuse ja portugali keel; Põhja-Aafrika kaasmaalased ja islami religioon on jätnud Senegali kultuuri väga tugevale mulje , mis puudutab ka riigikeelt ja kohalikku kööki. Kohalikud ...

Järgmine Artikkel

Sitsiilia köök: 4 vegaani retsepti

Sitsiilia köök: 4 vegaani retsepti

Sitsiilia köögi või pigem Sitsiilia köögi tüüpilisus on vaieldamatu. Mitte ainult mujal Itaalias, vaid kogu maailmas, on paljud tema toidud tuntud ja hinnatud . Tüüpilised Vahemere saarte koostisosad , palju kala, tsitrusviljade kasutamine, araabia koloniseerijate poolt imporditud arvukad vürtsid, New World'i koostisosad hispaanlaste saabumisega, Normani tolli järgi töödeldud liha, Kreeka päritolu oliivid ja maitsetaimed ning mõned olulised retseptid Magribist. Kõik see on v...