Sinusiit on haigus, mis mõjutab paranasaalset septi ja põhjustab peavalu, ärritunud ja blokeeritud nina, lokaalne põletik, ummikud, palavik, turse ja liigne limaeritus.
See mõjutab ükskõikselt noori, lapsi ja eakaid inimesi, kuid ennekõike neid, kes kannatavad sagedase nohu või allergia all, mistõttu esineb see tavaliselt esimeste külmetusjuhtumite saabumisel kevadkuudel.
Kuid olge ettevaatlik, et mitte segi ajada sinusiiti koos nohuga: kõige olulisem märk, mis näitab sinusiiti, on näo valu, mis võib mõjutada otsa, põsesarnad, silmade ja lõugade kohal ja all, ja mis on rõhutab, kui pea liigub või kui mõjutatud alale avaldatakse survet.
Seega ei piisa sellest, et sul on nina ja väike peavalu, et öelda, et see on sinusiit!
Looduslikud abinõud sinusiidi raviks
Siin on mitmeid looduslikke abinõusid, mis aitavad leevendada sinusiidiga seotud häireid ja ebamugavusi.
Toitumine sinusiidi vastu
Esimene asi, mida tuleb teha sinusiidi leevendamiseks toidu kaudu, on põhjuse või lima tekkimise kõrvaldamine. Jah, sest seal on toitu, mis seda tootmist suurendab, samas kui teised toiduained hoiavad seda tagasi.
Et tugevdada keha ja tagada lima moodustumise aeglustumine, on hea valida limaskestade vastane dieet, mis sisaldab peamiselt C-vitamiini sisaldavaid toiduaineid, nagu apelsinid, mandariinid, kiivi, maasikad, paprika; jah ka mustsõstra, spinati, küüslaugu, sibula ja kartulitega.
Väga oluline on väävlisisaldavate toiduainete, nagu näiteks krutsiferae, panus: jah, seega ka kapsas, kapsas, lillkapsas, brokkoli, kapsas, rooskapsas, mädarõigas, naeris, redis, rakett.
Ei piimatoodetele, loomsetele saadustele ja rasvadele, nagu võid, kreemid või mascarpone ja koor, mis võivad suurendada lima tootmist ja halvendada olukorda.
Samuti tuleks vältida liha, rafineeritud teravilja ja rafineeritud jahu, rafineeritud suhkruid, mune, praetud toitu, alkoholi ja kohvi.
Piima ja piimatoodete asendajana on võimalik suurendada sojapiima või riisi või kaera piimatoodete panust, näiteks riiside magustoidud, soja jogurt, tofu.
Krooniline sinusiit, kuidas seda võidelda?
Niisutab, et võidelda sinusiidi vastu
Nendel juhtudel on väga oluline juua kogu organismi nii palju kui võimalik. Vähemalt poolteist liitrit vett päevas, mahlad, looduslikud mahlad, sh kapsas, petersell ja rakett; õhtul hellitage end kuumade, sametiste suppide ja köögiviljapulbritega. Jah, infusioonidele ja taimeteedele.
Suurepärane taimne tee sinusiidi vastu võitlemiseks põhineb koerte roosil või õrnalt .
Fütoteraapia sinusiidi vastu
Meie abiks on taimed ja lilled
- Andrographis panicolata kuivekstrakti, mille puhul soovitame alla 6 g ööpäevas alla 14-aastastel lastel ja on raseduse ajal vastunäidustatud;
- „ Echinacea Angustifolia, ema tinktuuri kujul, 30 tilka, 3 korda päevas, suurendab immuunsüsteemi, omab infektsioonivastast ja antibakteriaalset, immunostimuleerivat ja põletikuvastast toimet. Ravi tuleb läbi viia kahe kuu pikkuste tsüklite ja ühe kuu vältel. Vastunäidustatud astma, leukeemia, autoimmuunhaiguste korral.
- Ribes Nigrum ja taruvaik on efektiivsed ka looduslike abinõuna sinusiidi ravis .
Suffimigi ja eeterlikud õlid sinusiidi vastu
Isegi eeterlikud õlid aitavad võidelda sinusiidi ebamugavuste vastu, lihtsalt lisada paar tilka eukalüpti eeterlikku õli dehumidifieri veele, et parandada hingamist, või panna 10 tilka piparmünti eeterlikku õli keeva veega kaussi, katke pea Pühkige ja hingake 3 minutit järjest, peatage ja jätkake sissehingamist, kuni vesi vabastab auru.
Isegi keskkonnas kasutatavate niisutajate kasutamine on väga hea: rikastage vett, valades mõned tilgad eeterlikku õli, milleks on tüümian või mõru apelsin.
Harjutus, näo- võimlemine ja füüsiline massaaž
Väga oluline on keskenduda hingamisele, sest joogipraktika pakub ka sihipäraseid harjutusi.
Näo harjutusi ja näo massaaži valu vastu saab kergesti kogeda, võrgus on palju videoid.
Spa ravi sinusiidi vastu
Spaahooldused on eelistatumad kui jõulised spordisaalid. Itaalias on meil palju looduslikke termilisi vedrusid, mis tänu oma vete põletikuvastastele ja tervendavatele omadustele annavad olulise kasu sinusiidi loomulikule ravile ja leevendavad märkimisväärselt selle sümptomeid: küsige oma lähedastele keskusi ninapesude ja muude ravide puhul, sageli soovitatakse ka lastele.
Mida vältida
Sinusiidi korral on hea vältida äkilisi temperatuuri kõikumisi, samuti külma ja niisket õhku; suitsetamine ei ole absoluutselt soovitatav; mitte saastunud keskkondades või piirkondades, kus mürgised ained töötavad.
